生活提示：幸福夫妻每天做4件事 吃豆腐过量肾衰竭

北京市职工收入增加 个税同比增五成

　　尽管股市持续低迷，但金融、房地产行业仍是本市税收增收的主体。北京市地税局上午发布，一季度，全市地税系统累计组织各项税费收入增长35.2%，其中金融、房地产、服务等行业是增收的主体。此外，职工工资的增加带动个税同比增长了五成。

　　据介绍，今年一季度全市地税系统累计组织各项税费收入437.9亿元，同比增收114亿元，增长35.2%，增幅比上年同期提高10.9个百分点。一季度，金融业完成税收65亿元，增长88.7%；房地产业完成税收79.5亿元，增长21.6%，这也是税收增收的前两大行业。……》》

盘点小长假：超过200万人扫墓 市民热捧京郊游

　 扫墓 祭扫人数过二百万

　　6日全市扫墓人数落到最低值，75个扫墓点共接待扫墓群众12.8万人，机动车1.7万辆。据统计，今年清明期间，全市共接待扫墓群众225.1万人，与去年同期相比，扫墓人数增加43.2万人。

　　今年清明，本报联合北京晚报发起向民族先贤献一束花的倡议，记者发现，除了有市民前往各大烈士陵园给烈士们献花以外，不少网友也纷纷在网上建立先烈纪念馆，号召大家进行公祭。在“无尽的爱”纪念网上，给名人建的纪念馆已经达到3000多个，而清明期间参加公祭的网友也超过了一万名。

　　出游 短途旅游最为抢眼

　　首个清明小长假短短3天时间，却让京城市民充分地过了一把京郊旅游瘾。……》》

我国中东部将有降雨 淮河流域等地将有强降雨

　　未来两天，北方地区冷空气活动频繁，我国北方大部地区多大风降温天气，气温起伏较大；新疆北部、内蒙古中东部、东北地区多阴雨天气。南疆盆地有沙尘。具体预报如下：

　　8日08时至9日08时

　　新疆北部的大部地区、青藏高原中东部、川西高原北部、内蒙古中东部有小到中雨（雪）或雨夹雪；西北地区东部偏东地区、华北、东北地区中北部、黄淮、江淮、湖北、江南、华南北部、贵州东北部、四川盆地北部、重庆大部等地阴有小到中雨或阵雨，其中，河北南部、山东中西部、江苏、浙江西部、福建西北部、江西北部、湖南东北部、湖北东部、安徽、河南东部等地有大雨，部分地区有暴雨，局部地区并有短时雷雨大风等强对流天气。新疆北部、内蒙古、东北大有5～6级偏北或偏南风、新疆百里风区8～9级偏北风，南疆盆地的部分地区有沙尘天气。黄淮东部、江淮、江南东北部等地有4～6级偏北风，东部海区和南部北部有6～7级偏南风，其中，东部海区有9～10级偏南风。

　　9日08时至10日08时

　　新疆西北部、青藏高原中东部、内蒙古中东部等地阴有小到中雪（雨）或雨夹雪；陕西东南部、内蒙古中东部偏南地区、东北地区、华北东部、黄淮东部、江淮大部、湖北西南部、江南和华南北部以及四川盆地、重庆、贵州中东部等地阴有小到中雨或阵雨，其中，山东半岛、浙江南部、福建中北部、江西南部的部分地区有大雨，局部地区有暴雨并有短时雷雨大风等强对流天气。新疆北部、内蒙古西部有4～6级偏北风；黄淮东部、江淮东部等地有4～6级偏北风，东部海区有10～11级、阵风12级偏南或偏北风。……》》

健康提醒：吃豆腐过量可加重肾脏负担

　　中医理论认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、消渴、解硫磺、烧酒毒等。可豆腐虽好，多吃也有弊，过量也会危害健康：

　　使肾功能衰退。在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排除体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐而摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。

　　引起消化不良。豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

　　导致碘缺乏。……》》

温馨提示：保养阴茎，先睡个好觉

　　失眠让人精神萎靡、记忆力减退、注意力不集中。更严重的是，它还剥夺了男性“保养”阴茎、改善性能力的机会。

　　医学上有“阴茎夜间勃起”之说，是指人在熟睡时阴茎自发的勃起，正常男性都有这一情况。勃起的次数因年龄、体质、性功能状况的不同而有较大差别。一般来说，年轻男性每晚有七八次的勃起，理论上会明显高于日间。随着年龄的增长，勃起次数会逐渐减少。健康正常的老年男性，勃起次数约为每晚两三次。有研究发现，阴茎勃起时，海绵体内氧张力是疲软时的3—4倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，促进性功能的正常恢复。因此，男科医生喜欢形象地称之为“给阴茎充电”。……》》

美容提示：最具竞争力的职场美妆画法

　　眼部：强调橘色的温暖感

　　先用眼线笔由眼尾顺着睫毛根部往中央方向轻画，注意连接每根睫毛中间的间隙。这样会让眼神显得有朝气，很精神。然后涂抹浅橘色眼影，遮盖眼周暗沉，再用中号眼影刷自睫毛根部，向上逐渐晕染出层次，衬托眼神的明亮。

　　眉毛：平眉型显得顺从友好

　　如果想给人亲近平和的感觉，平直的眉型是最佳选择。如果眉毛太浓，可以拿棕色的眉胶刷一刷，淡化一下。如果想要更俏皮一点儿，就把眉梢画得稍稍弯曲一点。……》》

瘦身提示：4分钟早餐狂减秘笈

　　酸酸甜甜 水果饼干

　　这是秦璐的4分钟早餐秘笈。材料很简单，而且最大的优势是，大部分材料都是现成的，也不用动火。只要你有时间逛超市，就能把这些提前早餐备齐，所以说，4分钟几乎全是这次拍摄时所花的“摆拍”时间，真正的花费的时间，基本上为零。

　　材料：红茶(袋泡)、牛奶(鲜牛奶或者盒装牛奶)、旺仔小馒头、草莓、橙、巧克力

　　秦璐的经验自述：我的习惯是每天早上空腹喝一杯茶，先清理肠胃，然后再开始进食。早上我通常选择饼干，糕点一类食品作为主食，例如旺仔小馒头，搭配一杯热牛奶就很合我胃口，为了补充维生素，早餐我都会搭配水果，草莓和橙是我最偏爱的，甜中带酸，可口又不会太腻 。根据需要，有时还可以配不同的蘸酱(沙拉酱)。巧克力是我早餐中必不可少的。而且巧克力中含有微量的兴奋成份，提神醒脑，让我一天都心情愉快。……》》

健康提醒：老戴口罩对预防感冒不利？

　　为了保暖和预防感冒，不少人在外出时，习惯长时间用口罩或者围巾捂着口鼻。“其实，这种做法反而会降低人体抵御寒冷的能力，适当地冻冻更有利于人体提高耐寒能力。”中国中医科学院西苑医院呼吸科主任张燕萍说。

　　抵御外界的冷空气是人体正常的生理功能，只要通过适当锻炼，人体的耐寒能力会有所增强。相反，如果一出门就用围巾捂着口鼻，反而使鼻腔和整个呼吸道得不到锻炼，就像是始终养育在温室中的花，稍微一受寒，就会打蔫儿。

　　张燕萍主任介绍，人体鼻腔里有丰富的毛细血管、黏膜和鼻毛，这可以说是人体的第一道防御系统。其中的毛细血管是鼻腔内血液畅通的重要枢纽，许多海绵状血管网的畅通会使血液循环更加旺盛。黏膜则覆盖了鼻腔及整个呼吸道的表面，起到一定保护作用。……》》

温馨提示：女人清火的饮食小诀窍

　　多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。

　　在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。

　　当然，调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。……》》

温馨提示：幸福夫妻每天做四件事

　　那些白头偕老的人，一生可能要结三次婚。第一次是在饭店里，被亲朋好友的恭喜和祝福簇拥，与自己深爱的人许下一生一世的诺言。第二次是在日常生活里，在生活琐事的磨合中，与对方的习惯长相守。第三次也是在日常生活中，只不过对象是爱人的各类亲情关系。真正的婚姻，往往就萌发于第二三次。其中，习惯的影响力最大。

　　先来看一个例子。蒂娜和丈夫理查德19年来一直很好地经营着他们的婚姻。每天，他们都会做一些有趣的小事：每天早晨，他们会重复一遍婚礼上的誓言，深情地说一句“我爱你”；上班前，蒂娜会给丈夫留个小纸条，上面写着“亲爱的，祝你今天过得愉快！”；晚饭后，两人会拉着手散步，聊聊这天遇到的好事、坏事；临睡前，他们会深情地拥吻，如初恋时那般充满激情。……》》

健康提醒：隐睾手术2岁前做最好

　　临床上常会碰到一些患者，他们之所以不能生育，就是因为患了隐睾症或治疗时间太晚。所以，父母们应该密切注意新生儿的睾丸发育情况，如果确认是隐睾，应争取在2岁前治疗。

　　睾丸没有在阴囊内，而是在腹腔里“安了家”，医学上称之为隐睾症。隐睾既可能是双侧的，也可能是单侧的。据统计，早产儿有9.2%—30%患隐睾，而足月产男婴有3.4%—5.8%为隐睾。部分孩子虽然刚生下来时睾丸不在阴囊内，但随着生长发育，睾丸可逐渐下降到正常位置。但在1岁以后，这种继续下降的机会将明显减少。……》》