生活提示：警惕"春困"五种病 妇科健康须呵护5部位

奥运开闭幕日当天 地铁首次实行24小时运营

　　25日，记者从北京市地铁运营公司了解到，奥运会开幕式、闭幕式当天，北京地铁将首次实行24小时连续运营，以保证公共交通运力，方便市民、观众出行。

　　据了解，2008年奥运会开幕式、闭幕式当天，最大交通压力将来自国家体育场“鸟巢”的超大客流量集中运送。国家体育场当天预计总人数将超过10万人，其中仅观众就将达到8万，此外还有两万余工作人员、演员和安保人员。为了能在演出结束后一个多小时内顺利疏散这10万人，地铁将担负主要运送任务。……》》

公交奥运服务标准：乘务员法定假日要向乘客问候

　 公交集团专线公司启动了公交线路、班组达标奥运服务标准。根据标准，售票员需要在法定节假日向乘客进行节日问候。此外，五环内运营的公交车车辆晚上一律开启车厢灯照明。

　　据公交集团专线公司经理王广厚介绍，这次制定奥运公交服务标准后，公司所属的各条公交线路将开始向这个标准达标，并每月进行检验，全公司将设10到15条奥运线路，以及30到40个奥运班组，授予服务优秀的线路和班组。……》》

东北持续阴雨雪 我国中东部大部将有明显降水

　　内蒙古东部及东北地区大部等地仍将持续阴雨雪天气，但降水强度和风力都明显减弱。持续的降水对于内蒙古东北部和东北地区旱情的缓解十分有利，内蒙古东北部和黑龙江西部的较高森林火险气象等级也将明显降低。具体预报如下：

　　27日08时至28日08时

　　新疆西部、西藏东部、青海东南部和祁连山区、甘南地区、川西高原以及内蒙古东部、东北地区大部等地有小到中雪（雨）或雨夹雪；西藏东南部、西北地区东部、内蒙古中部及河套地区、华北中西部、黄淮西部、江汉地区、江南中西部、华南大部以及西南地区大部等地阴有小到中雨或阵雨，其中，贵州东北部、重庆东南部、湖南大部以及江西西南部的部分地区有大雨。内蒙古西部、西北地区东北部有4～6级偏北风，南疆盆地有沙尘天气。

　　28日08时至29日08时

　　新疆西部和东北部、青藏高原东部、祁连山区、川西高原以及黑龙江东部等地有小到中雪（雨）或雨夹雪；西北地区东部、内蒙古中部和东部偏南地区、华北、辽宁西部和南部、黄淮大部、江淮、江汉、江南、华南以及西南地区大部等地阴有小到中雨或阵雨，其中，湖南、江西中北部、浙江以及福建北部等地的部分地区有大雨，局地暴雨。新疆北部、内蒙古中部和东部偏南地区、华北北部有4～5级偏北风或偏南风。……》》

温馨提示：警惕貌似“春困”的五种病

　　据《中国中医药报》报道，一到春天，不少人就开始昏昏欲睡，哈欠连天，无精打采，很多人认为这是“春困”，过了春天就好了，但专家提醒，这些症状不仅仅是“春困”的独有症状，很可能是以下五种疾病的征兆：

　　1.中风：对于老年人来说，大约有70％～80％的缺血性脑中风病人，在发病前一周左右，会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠等犯困现象。因此，频频哈欠常预示缺血性脑中风可能在近期发生。

　　2.嗜睡症：主要有发作性睡病与睡眠呼吸暂停等，以发作性睡病最常见。发作性睡病患者往往是白天有不可抗拒的睡眠发作，发作时自己力求保持清醒，但在1~2分钟内就进入梦乡，应与春困加以区别。一旦出现嗜睡症状，应立即就医，且要注意检查和治疗可能引起嗜睡的原发疾病，如感染性疾病、内分泌疾病等。

　　3.甲亢　4.缺钾……》》

健康提醒：女性妇科健康须呵护5个部位

　　部位一：阴道

　　◆常规检查方法：视诊、内窥镜、电子阴道镜、实验室检查

　　◆目的：筛查阴道炎阴道的检查主要是观察外阴有无肿瘤、炎症、尖锐湿疣；其次是阴道检查，观察有无阴道畸形或炎症、白带异常。

　　部位二：乳腺

　　◆常规检查方法：触诊、x线或彩超

　　◆目的：筛查乳腺疾病乳腺检查有助于及早发现可能出现的乳腺疾病。由于乳房位置的特殊性，很多女性往往很难在第一时间发现乳房异常。

　　部位三：子宫　部位四：盆腔……》》

美容提示：初春肌肤需要哪些特殊照顾

　　1. 将淋浴的时间控制在15分钟之内，这对肌肤有很大的好处——水会带走肌肤表层的保护油，导致肌肤干燥。同时，沐浴时应使用热水。

　　2. 选择泡沫较少的膏状洗面奶。洁面泡沫越多，刺激性越强——肌肤也可能越干燥，因此，选择洁面产品的时候尽量避免这种配方。

　　3. 每个星期用磨砂膏、丝瓜筋或者去死皮膏清洁皮肤（可以使用含有AHA——甘油酸，或者更加温和的BHA——果酸成分的产品），去除肌肤表层的死皮细胞。这些死皮细胞会阻碍水分的吸收。……》》

瘦身提示：13个方法帮你加速减肥

　　1 每天喝三次绿茶。瑞士日内瓦大学的一项调查发现，除了咖啡因外，绿茶还含有儿茶素多酚，这种植物化学成分可以提高新陈代谢。

　　2 利用间歇训练来加强锻炼。如果步行时间相同、强度相同，那么日复一日，人体就会变得如同锻炼计划一样疲倦。不妨试试另一招：间歇训练，即改变你锻炼计划当中的锻炼强度。每步行五分钟，慢跑一分钟。自行车每骑五分钟，增加一档，拼命骑一分钟。如果你游泳，每游完一趟，就加快速度。这样，你可以在同样时间内燃烧掉更多的热量。

　　3 多活动。经常玩手指或者屈膝的人每天至少要燃烧掉500卡热量!也就是说，一周下来总共可以减重0.5公斤。……》》

温馨提示：5个警示信号教你看懂女性隐患

　　警示信号一：小腹疼痛

　　腹痛是成熟女性最常见也最容易忽视的不适症状。不过许多妇女对于这些难以分辨病因的疼痛常以忍耐应对。一般来说，女性小腹疼痛的原因多是由月经周期和非月经周期引起，只有明确疼痛的真正原因，才能彻底解除疼痛。

　　警示信号二：盆腔肿块

　　工作压力增加，日常事务繁多总会使上班时间一再延长。此时，很多女性为了尽快完成任务只好夜以继日地加班熬夜。工作源源不断，加班也绵绵无期的延续，而这往往会对女性身体造成莫大的伤害。无正常的生活规律，日夜颠倒，会使女性机体规律发生紊乱。对于女性来说，神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素不平衡，很可能会导致子宫肌瘤等妇科疾病的发生。……》》

健康提醒：久咳不止当心脑栓塞

　　据《家庭保健报》报道，李大爷今年70岁，近3个月来久咳不止，服用各种止咳药、抗感染药后仍不见好转，去医院进行胸部X线检查无任何异常。李大爷说自己最近脾气不好，易发怒，闭眼站立时感觉全身晃晃悠悠，行动也有些迟缓。经检查后确诊为轻度脑栓塞，用改善脑循环药物治疗1个月后咳嗽停止。

　　据介绍，近年来，临床上发现，许多老年人存在无症状脑栓塞，主要是细小的血管被堵塞。由于人的吞咽反射和咳嗽反射都是由中枢神经支配的，进入老年后，吞咽反射和咳嗽反射功能都有所下降，当脑组织出现轻微小栓塞时，虽未出现全身症状，却可出现久咳不止的症状。……》》

健康提醒：八类食物，吃了高兴

　　据台湾《联合报》近日报道，美国广播公司根据数百名专家的问卷调查，整理出8大类可以带来好心情的食物，他们分别是三文鱼、牛奶、咖啡、黑巧克力、酒、坚果、乳清蛋白粉、菠菜。

　　对此，台湾台大医院家医科医师黄国晋表示，三文鱼、牛奶、深绿色蔬菜以及坚果类，都有助于神经系统的稳定，因此能使人愉悦。而酒精、咖啡和巧克力则有振奋效果，所以必须酌量食用。以咖啡为例，每天应以2杯为限。其他蔬菜或菌类如红萝卜、黑木耳等，都有丰富的矿物质，也可让心情变好。……》》

温馨提示：春季运动谨防八种损伤

　　猝死　心脏猝死包括安静型和运动型两种。其中81%的猝死是安静型的，即由于突发冠心病和肺栓塞而导致的。除了心脏疾病导致的猝死外，运动过量也是发生猝死的一个重要原因。如进行长跑锻炼时，心脏循环系统会不堪重负，需要的血液量和氧气量会突然增加，而供给量却相对减少。在这种血、氧供不应求的状态下，跑步者的心脏会出现急性缺血，继而出现心脏骤停和脑血流中断。跑步时要保证运动的安全性，如果在跑步时感到身体不适，要马上停下来，千万别硬撑，以免发生不测。

　　网球肘　该症状不单单是网球运动可以引发，打羽毛球、乒乓球等运动也可致病。患者常感到手肘外侧疼痛，手握力减少及用力较差，打反手球时显得非常困难。这主要是因肌肉肌腱点处发炎所致。运动后急性期疼痛应予冷敷，口服、外用消炎止痛药。慢性炎症可以理疗及使用护肘托等。

　　肩周肌腱劳损……》》