生活提示：女性小心私处伤害 3种不良睡姿影响女性

首都机场安检提示 液态物品托运可缩短安检时间

　　1.乘坐国内航班的旅客一律禁止随身携带液态物品，但可办理托运，其包装应符合民航运输有关规定。

　　登机前，请将液态物品（含生活常用液态物品，如洗发水、牙膏、化妆品等）放入托运行李中。

　　2.旅客携带少量旅行自用的化妆品，每种化妆品限带一件，其容器容积不超过100毫升，并应置于独立袋内，接受开瓶检查。

　　3.来自境外需在中国境内机场转乘国内航班的旅客，其携带入境的免税液态物品应置于袋体完好无损且封口的透明塑料袋中，并须出示购物凭证，经安全检查确认无疑后方可携带。……》》

质检总局抽查50种竹地板 两种浸水易脱胶

　 16日，国家质检总局公布了对我国4个省50家生产企业生产的50种竹地板的质量抽查结果，产品实物质量抽样合格率为94.2%。

　　其中两种竹地板在进行浸渍剥离的试验中不合格。它们是杭州意向竹业有限公司生产的“EM-意向”牌竹地板；黄山双雄竹木制品有限公司（安徽）生产的“竹友”牌竹地板。质检专家表示，浸渍剥离试验是产品经浸水、烘干后考核竹地板产品的胶合性能，若浸渍剥离试验达不到标准规定的要求，竹地板易产生脱胶现象，从而影响竹地板的质量。……》》

北方地区多风沙天气 南方大部将持续阴雨

　　未来两天，青藏高原东部将出现雨雪天气；西南地区东部、江南、华南大部等地将持续阴雨天气，其中，贵州南部、江南中南部、华南北部等地的部分地区有中到大雨，局地有暴雨。具体预报如下：

　　18日08时至19日08时

　　新疆北部、青藏高原东部、东北地区中东部和南部等地的部分地区有小到中雪（雨）或雨夹雪；华北东部沿海、江淮东部、江南东部和南部、华南大部以及西南地区东部等地有小到中雨或阵雨，其中，湖南南部、江西南部、浙江东南部、福建西南部和东北部、广西北部、广东西北部等地的部分地区有大雨。新疆北部、内蒙古大部、东北、华北、黄淮东部有4～6级偏北或偏南风，新疆山口地区、内蒙古东部偏北阵风风力可达7级；内蒙古中西部和东部偏南地区、华北北部、辽宁西部、吉林西部、黑龙江西南部和南疆盆地等地有扬沙或浮尘天气，内蒙古中部的部分地区有沙尘暴。渤海、黄海有6～7级阵风8级偏北风，东海有6～7级旋转风。

　　19日08时至20日08时

　　新疆北部和东部、青藏高原东部、西北地区东部、内蒙古河套地区等地有小到中雪（雨）或雨夹雪；西南地区东部、江南南部和西部、华南大部等地阴有小到中雨或阵雨，其中广西北部、广东西北部、四川盆地东部的部分地区有大雨。新疆北部有4～6级偏北风、山口地区风力可达7～8级；南疆盆地的部分地区有沙尘天气；东部海区有6～7级偏北风。……》》

健康提醒：女性运动小心5种私处伤害

　　1、外阴创伤

　　如果在活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞，那么很容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。这一点尤其要引起年轻女孩的注意，因为她们往往在运动中忽略对自己身体的保护。

　　2、月经异常

　　国外专家调查，从事较大运动量的少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于强烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。

　　3、卵巢破裂……》》

温馨提示：三种不良睡姿影响女性健康

　　带胸罩入睡、带饰物入睡、微醉入睡等三种不良睡觉方式会影响女性健康。

　　带胸罩入睡：胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房的结果。

　　带饰物入睡：一、一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒 (如铝中毒等)；二、一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果；三、带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。……》》

美容提示：2大妙计 急救春季干枯发质

　　补救方法：赶快剪短一些，或者让发型师为你修剪掉那些处于濒死状态的头发。同时，换上修复型的洗护发产品，而且一周一次的深层护理也是很必要的。

　　如果摸起来感觉像棉花，恐怕环境的影响对你的头发影响很大，特别是干燥的氛围已经让你的发丝失掉了太多的水分。

　　补救方法：减少吹风的次数，同时换上保湿补水的洗护产品，尽量避免在风大或者太阳大的时候出门，减少秀发受损的次数。……》》

瘦身提示：高抬腿不长小肚子

　　人到中年，大腹便便。长小肚子是很多人都会遇到的问题，不仅中老年，年轻人也常为此烦恼。这里教大家一个高抬腿的走路方法，能充分锻炼腰、腹部肌肉，预防和消除小肚子。

　　动作要领：走路时，放慢脚步，尽量将腿向高处抬起；为保持平衡，手臂也相应抬高；抬腿同时，要用力收腹；腿要抬高，使大腿与腹部夹角尽可能接近90度；左右腿交换慢走，每次20步，每天走2次。

　　锻炼作用：高抬腿走能加大腿部肌肉群以及腰、腹部肌肉的运动，特别能加强腹斜肌的强度和弹性，坚持锻炼能有助于防止大腹便便，保持健康的体态，同时对预防疝气有一定的作用。……》》

健康提醒：九大恶行影响女性睡眠

　　酒后入睡

　　随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚两次左右，每次窒息数分钟不等。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。

　　蒙头睡觉

　　有些人爱蒙头睡觉，尤其是在冬天。由于空气不流通，被窝里的氧气不充足，体内各器官得不到足够的氧气供应，醒来后人会感到头晕、胸闷、乏力、精神不振，还可以诱发做梦，而且常常是恶梦连连，人易从梦中惊醒。

　　父母与孩子同睡……》》

健康提醒：慢肝患者 别做仰卧起坐

　　据《医药养生保健报》报道，乙肝等慢性肝病患者，在急性期过后，需要通过运动来增强机体的功能，促进新陈代谢，增加机体抵抗力，并改善患者的心理状态，调节情绪，但运动一定要适度，即使症状已完全消失、肝功能也恢复正常，仍应避免紧张且对抗性强的剧烈运动，尤其是仰卧起坐等腹肌锻炼。

　　这是因为，强烈的腹部运动如仰卧起坐、俯卧撑、踏自行车等，造成腹肌处于收缩和松弛的紧张转化状态，腹内压变动较大，肝脏受到强力“按摩”，肝脏包膜受到牵拉，因而出现肝区不适感；还会加快血液循环，使肝脏充血，对疾病恢复不利。……》》

温馨提示：合理安排好一日三餐

　　就能量分配来说，早餐应占30%、午餐40%、晚餐25~30%，必要时下午三点左右可吃一次午点。

　　早餐不可马马虎虎，应是正正经经的一顿饭，据了解有相当一部分人早餐不正规，匆匆吃一点或边走边吃，少部分人根本不吃。其实吃好早餐非常重要，一顿质量好的早餐，可以供给人体和大脑需要的能量和营养素，使人精力充沛，思维活跃，工作和学习效率提高，记忆力增强，不吃早餐或吃的太少可以使人没有精神，思维迟钝，记忆力下降，甚至会产生低血糖，所以应该重视早餐，早餐的内容应包括谷类（馒头、面包、小点心等）、肉蛋类（一个鸡蛋或少量熟肉、肠等）、一杯牛奶（约200毫升），水果或蔬菜（一些小青菜、泡菜或纯果汁）。有人喜欢吃粥，粥的营养成份较低，主要是碳水化合物、豆浆的营养成份亦不如牛奶，其蛋白质、维生素含量均低于牛奶，特别是钙的含量还不如牛奶，所以最好搭配着吃，至于炸油饼、油条虽是人们所好，但只宜少吃，多吃则对身体不利。……》》

温馨提示：春季口干不能乱吃润喉片

　　初春天气干燥容易上火。有的人上火症状较轻，多喝水即可缓解。但有人症状较重，仅靠喝水是“浇”不灭火的。上火可以分为以下三种类型：

　　类型一，火旺。口渴感严重，不停喝水。但喝过水后，症状不能缓解。应选用菊花、金银花泡水喝，可缓解症状。

　　类型二，阴虚。口干不严重，渴的感觉相对较弱，喝水量也不多。此类患者可在医生指导下服知柏地黄丸、六味地黄丸降火，但部分患者由于体质原因，服药后会出现腹泻的症状。

　　类型三，气阴两虚。口苦、眼睛干涩、皮肤干燥发痒，该类患者可用麦冬、枸杞子、太子参泡茶。……》》