生活提示：男人3大难以启齿的病 男性更长寿五习惯

卫生部副部长：分三步走提高中国妇女健康水平

　　据卫生部网站消息，由卫生部、国务院妇儿工委办公室、全国妇联和世界卫生组织、联合国儿童基金会、联合国人口基金联合举办，有关部门参加的中国妇女健康行动研讨会于1日在北京举行。卫生部副部长刘谦在会上指出，妇女健康行动初步考虑分三步走：

　　第一步到2010年，完善为城乡妇女提供基本卫生保健的服务体系，初步建立利用服务的保障机制，实现《卫生事业发展“十一五”规划纲要》中妇女健康目标；第二步到2015年，进一步强化妇幼卫生服务体系的功能，提高服务能力，并争取实现全部孕产妇住院分娩，大幅度降低母婴死亡率，使我国妇女健康水平位于发展中国家前列；第三步到2020年，城乡妇女享有基本医疗卫生服务，继续保持我国妇女健康水平位于发展中国家前列，东部地区和中西部部分地区妇女健康水平接近或达到中等发达国家的水平。……》》

全国两会开幕 “两会交通预报”提前两小时发布

　 记者从市交管局获悉，天安门广场周边将采取管控措施。另外，交管部门将在大会开会前两小时向社会公布行车路线。

　　从即日起，交管部门还将推出“两会交通预报”，提示将要受到大会交通影响的时间和区域，告知绕行路线和出行注意事项，供市民群众提前合理选择出行方式和出行路线。每次大会开会前2小时、散会前1小时，通过广播、网络等新闻媒体和室外交通诱导显示屏等传播渠道，向社会告知与会勤务路线，提示群众绕行。……》》

东部和南部海区有大风 西南地区多阴雨雪

　　未来两天，受东移南下冷空气影响，今天白天到夜间，华北东部、东北地区、黄淮东部、江淮东部等地将有4～5级偏北风，冷空气前锋过后，华北东南部、黄淮大部、江淮大部以及江南等地将出现4～6℃的降温。具体预报如下：

　　4日08时至5日08时

　　新疆西部及沿天山地区、西藏东部、青海东部和南部、川西高原、云南西北部、内蒙古东部偏北地区、黑龙江东部、吉林东北部等地的部分地区阴有小到中雪或雨夹雪，其中，西藏东南部局地和青海东部局地有大雪；四川盆地、重庆、云南大部、贵州西部、湖北西部以及陕西南部等地阴有小到中雨或阵雨。东北地区东部有4～5级偏北风；东部和南部海区有6～7级、阵风8级偏北风。

　　5日08时至6日08时

　　新疆沿天山地区、青藏高原东部、甘肃中南部、陕西中西部、川西高原、云南西北部偏北地区、内蒙古中东部、吉林东部以及辽宁东部等地的部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，西藏东南部、青海东南部局地有大雪；陕西南部、西南地区东部和南部、江汉、江南西北部以及江淮西部和黄淮西部等地的部分地区阴有小到中雨或阵雨。内蒙古中部、华北西北部有4～6级大风；东海及其以南海域有5～7级偏北风。……》》

健康提醒：男人三大难以启齿的病

　　全球患癌者中，以肺癌、肠癌和肝癌最为普遍。男性癌症病人中，乳癌、睾丸癌、胰脏癌更是他们的隐形杀手。由于这三类癌症，都不列入男性常见癌症之列，而且病症不明显，因此常被漠视，也更易夺命！

　　胰脏癌多在末期才发现

　　上星期世界著名歌唱家帕瓦罗蒂即因胰脏癌病情恶化而病逝，他是去年被确诊患有胰腺癌，同年6月接受切除癌细胞的手术。

　　人体胰脏有两个功能，一为分泌胰岛素，使细胞能利用血液中的葡萄糖；另一功能是分泌胰液，用来分解蛋白质。胰脏癌的患者多在50岁以上，男性居多。胰脏癌多数在末期才发现，患者存活率超过5年的机会少于5%。

　　80个乳癌患者1个是男性……》》

温馨提示：五种习惯使老年男性更长寿

　　美国近期有医学研究报告显示，五种生活习惯不仅可以使老年男性长寿，更能使他们身体健康。这五种生活习惯包括戒烟、控制体重、控制血压、进行有规律的身体锻炼、避免糖尿病。研究报告表明，这五点与90岁以上老人的健康生存密切相关。

　　研究人员对2300个健康男性进行了长达25年的跟踪随访。研究开始时他们的平均年龄是72岁，现在有970人已经超过了90岁。每年这些研究对象通过填写问卷来反映自己健康和生活方式的改变，研究人员则为他们测试身体和大脑的机能。尽管戒烟、进行有规律的锻炼等生活习惯可以使人更长寿已经不是新发现，但研究人员发现了一个很有意义的事实：较“年轻”的老年人，即刚刚进入晚年时的生活习惯高度预示了在进入高龄期后的生存状态。……》》

美容提示：祛斑收毛孔 居家7偏方

　　应对策略1：黄瓜美肤面膜。

　　1、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。

　　2、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

　　3、把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

　　应对策略2：菊花美颜。……》》

瘦身提示：最适合减腹部脂肪五种茶饮

　　1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

　　2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。……》》

健康提醒：前列腺增生患者何种坐姿最健康

　　前列腺增生患者平时不宜久坐，并且，对坐的姿势也有讲究。

　　人正常端坐时，重心自然落于前列腺的位置，坐的时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而难免造成增生的前列腺向尿道管挤压，而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。

　　所以前列腺增生患者在坐着的时候，要有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)，这样，就可避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。……》》

健康提醒：将军肚老公最易引发肠癌

　　直结肠癌也被称为“富癌”，在都市中发病比较多，男性腰臀比如果大于0.9，数字越高，患病危险越大。卫生部疾病预防控制局副局长孔灵芝说，直结肠癌是为数不多的可以直接判定风险因素的癌症，与饮食和生活习惯有着很大的关联，也是卫生部门指定的重点防治的七种癌症之一。

　　浙江省中医院肿瘤科主任郭勇说，直结肠癌发病的一大诱因是肥胖因素，高脂肪饮食和纤维素摄取过少，都可能导致直结肠癌的发生。从临床上来看，60%—70%的肠癌病人都是肥胖人群。近几年，肠癌发病的一个明显趋势是，运动少、生活条件好、经常坐着不动的人群成为高危群体，其中白领占到这一群体的很大比例。……》》

健康提醒：爱吃肉女性不易患乳腺癌

　　意大利研究人员发现偏好肉食和奶制品的女性患乳腺癌几率较低，而偏好水果和蔬菜的女性患卵巢癌几率较低。

　　意大利米兰大学研究人员按饮食习惯把3600名患乳腺癌或卵巢癌的女性以及3413名同龄健康女性归为4类群体：“动物制品”偏好者，“维生素和纤维”偏好者，“不饱和脂肪”偏好者，“高淀粉”偏好者。

　　研究发现，“动物制品”组女性罹患乳腺癌的几率较低，同时，相比维生素和纤维摄入量最少的女性，“维生素和纤维”组女性罹患卵巢癌的几率要低23%。……》》

温馨提示：便秘贫血 涮火锅多吃动物血

　　痛风患者：避海鲜、鱼虾，宜碱性食物，很多痛风患者虽没表现出关节肿痛等痛风症状，但却有“四高”现象(高血脂、高血压、高血糖、高血尿酸)，此时检查肾功、血尿常规，往往尿酸含量很高。这些患者在涮火锅时应避开或少吃海鲜、猪牛羊肉、猪肝、鱼肉(尤其是沙丁鱼、鲢鱼、鲱鱼)、牡蛎、菌类(如蘑菇)等含嘌呤较高的食物。血尿酸高者吃火锅时，多选择一些碱性食物如土豆及各种绿叶蔬菜来平衡酸碱，还可涮一些既是低嘌呤又是碱性的食物，如芋头等。另外，痛风患者最忌一边喝啤酒一边吃火锅，虽然很有气氛，很“开胃”，但一冷一热的刺激，不仅会伤害胃，而且啤酒中含嘌呤较高，还会使血尿酸升高。

　　肝肾病患者……》》