生活提示：鸡蛋不宜与啥同食 6大"夫妻病"你知道吗

企业退休养老金月均增百元 各地养老金增幅不同

　　明年企业退休人员基本养老金标准上调幅度将按当地2007年月人均养老金10％左右确定，全国企业退休人员月人均增加100元左右。

　　各地养老金增幅不同

　　尹志远表示，2008年调整养老金是三年连续调整的第一年。按国务院的统一部署，劳动保障部和财政部已下发了《关于2008年调整企业退休人员基本养老金通知》。通知规定，这次调整对象是2007年底以前，按规定办理退休手续的企业退休人员。

　　这次调整的水平主要是参照在职职工工资增长情况、退休人员养老金增长情况以及城市居民消费价格指数的增长情况，按照当地2007年企业退休人员月人均基本养老金的10%左右确定的。从全国情况来看，明年我国企业退休人员基本养老金月人均可增加100元左右，但各地具体增幅会有所不同。……》》

地铁预备14组车迎元旦 预计客流将近700万

　　26日，北京市地铁运营公司宣布，2008年元旦期间，地铁将在全线网预备14组列车，并将根据客流适时加开临客。地铁运营部门预测，2008年元旦期间（12月30日至1月1日）地铁全网客运量将达到690万人次，日均230万人次。……》》

我国中东部将有大风降温 东北部分地区有暴雪

　　受来自西西伯利亚的较强冷空气影响，未来两天，西北地区东部以及我国中东部大部分地区将有大风降温天气，东北的部分地区将出现较大降雪。冷空气前锋过后，西北地区东部、内蒙古大部、华北、东北等地的气温将先后下降6～10℃，内蒙古中东部以及东北地区中南部的部分地区降温幅度可达12～14℃，局地降温幅度可达14℃以上。内蒙古东部、东北的部分地区将有中到大雪，吉林东部、黑龙江中东部的部分地区有暴雪。具体预报如下：

　　29日08时至30日08时

　　内蒙古东部、东北地区大部、山东半岛有小到中雪，其中，黑龙江中东部、吉林东北部的部分地区有大到暴雪；西南地区东部和台湾东部的部分地区阴有小雨或阵雨，贵州中西部局地有冻雨。西北地区东部、内蒙古中东部、华北大部、黄淮东部以及东北地区大部有5～7级偏北风；渤海、黄海、东海有7～9级、阵风10级偏北风，台湾海峡及以南海域有6～8级偏北风。

　　30日08时至31日08时

　　东北地区中东部、山东半岛北部有小到中雪，黑龙江东北部局地有大雪；西南地区东部和台湾东南部的部分地区阴有小雨或阵雨，贵州中西部局地有冻雨。内蒙古中东部、华北、东北、黄淮东部有5～7级偏北风；东部和南部海区有7～9级、阵风10级偏北风。……》》

温馨提示：鸡蛋不宜与哪些食物同食

　　●鸡蛋与牛奶 牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。鸡蛋含有很多蛋白质，分解为氨基酸，氨基酸的吸收耗能(小肠壁上的主动运输)。此时，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。

　　●鸡蛋与豆浆 生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，从而降低人体对蛋白质的吸收率。

　　●鸡蛋与白糖同煮……》》

健康提醒：六大“夫妻病”你知道吗？

　　糖尿病：近年来糖尿病的发病率增加了十几倍，并有夫妻同时患病的现象，医学界提出了糖尿病受体学说，胰岛素的产生和发挥作用是保证血糖正常的前提，而长期不规律不合理的饮食及运动量的减少会造成胰岛素成年累月处在紧张的工作状态，导致血糖升高，发生糖尿病。

　　解决方案：

　　1.保持乐观情绪，避免情绪过激或者精神紧张。

　　2.坚持劳逸结合，参加适当的文体活动促进糖的里哟感。

　　3.控制饮食，保持标准体重。

　　4.忌辛辣甜腻及烟酒，节制房事。

　　失眠　夫妻癌　高血压　畸形胎儿　胃溃疡……》》

美容提示：三文鱼皮巧护肤

　　我听一个皮肤科医生朋友说，将三文鱼皮剥下来，在手背上贴敷20分钟能使皮肤细腻、润滑。夏天把三文鱼皮放在冰箱里，在户外活动之后，敷在脸上，能缓解晒后不适合。我屡试不爽。

　　对于三文鱼皮的神奇功效，我的朋友说，因为三文鱼含有Ω－3不饱和脂肪酸，可以帮助皮肤锁住水分，有滋润保湿的功效，防止产生皱纹。三文鱼还含有虾青素，是维生素E的550～1000倍，能延缓皮肤衰老，还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。……》》

瘦身提示：早餐2个鸡蛋 8周可减腰围

　　繁重的工作让你感到疲惫不堪，每到下午3、4点钟，就总想找点什么零食来“混混嘴巴”，这实际上也是你缓解压力的一种方法，加上天气转冷之后，你发现自己对零食的依赖更强了，想吃却又担心长出“游泳圈”，怎么办？

　　美国路易斯安那州立大学感染和肥胖科副教授杜五顿博士的研究表明，如果让超重妇女每周早餐吃2个鸡蛋(低热量、低脂肪早餐)，共8周，他们中大约有83%的人腰围会减少。

　　另一项发表在《肥胖研究》的研究表明，早餐添加一点蛋白质的女性比那些吃早餐无蛋白质的女性更能保持4个小时较少饥饿感。……》》

温馨提示：人体中藏着的九个生理秘密

　　姿势影响记忆力

　　专家指出，当身体处于与往事发生时类似的姿势时，人们就容易记起当时的情景。此外，气味或声音都可能唤醒遥远的记忆。

　　天冷会使人鼻涕不断

　　人身体内的纤毛对许多器官的运转都有帮助。在鼻子中，纤毛能帮助把黏液从鼻腔排到咽喉。寒冷的天气会减缓排液进程，造成黏液阻塞，使人鼻涕不断。

　　胃里隐藏着腐蚀酸　数万卵细胞遭浪费　青春期容易闹情绪　大脑缺氧导致中风　骨质为身体补钙……》》

健康提醒：巧补肾，改善冬天手脚冰凉

　　人体肾阴、肾阳是相互依存、相互制约的，不是一成不变的。并不是说人到了冬天就一定都肾阳虚，到了冬天过度怕冷说明这些朋友身体当中阳气不足，也就是我们说的肾阳不足。造成肾阳不足的原因首先是脾虚，脾气虚弱之后，消化食物的功能必定降低，我们体内没有足够的食物运化之血来滋养五脏六腑，使病人的肢体末端由于血流不畅、血运不足、失其温运，导致手脚冰冷。

　　要改善脾、胃功能，首先要补足肾阳。肾阳不足，人体就像没有汽油的汽车一样，无论外观怎样，也不能发挥功能作用。前面说到了，肾的阴阳是会变化的，病人不能根据一种症状断言是肾阴虚还是肾阳虚，所以在治疗和调节中很容易出现把肾阳虚当肾阴虚来治疗，或是把肾阴虚当成肾阳虚治疗，结果越治症状越严重。……》》

温馨提示：男性多吃苹果可保护性功能

　　慢性前列腺炎是男人的小“感冒”，有时甚至可以不吃药，只要停止不良生活习惯，多喝水，这些症状就会消失的。另外，还可以经常吃些苹果，对治疗慢性前列腺炎也是大有好处的。

　　中国中医科学院男科郭军主任指出，“苹果疗法”也是目前国内外一种治疗慢性前列腺炎的常用方法，这是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。国外通过一项实验研究发现，前列腺液中含有一定量的抗菌成分，这种抗菌物质是一种含锌蛋白，其主要成分是锌，其抗菌作用与青霉素相似。……》》

健康提醒：热毛巾搓背能防感冒

　　“每天临睡前和早晨起床前，用热毛巾搓搓背，对防治感冒有一定作用。”这是中国中医科学院庄乾竹博士向大家推荐的一种防感冒的简便有效的方法。

　　庄乾竹博士介绍：“人体背部特别是脊柱两侧的许多穴位，都有祛风散寒、宣肺止咳的作用，如肺俞穴、大椎穴、大杼穴。”

　　具体做法是，把热毛巾拧干后，在背部上下左右来回地搓一搓，利用热毛巾含热的物理作用，通过刺激背部相关的穴位，促进气血流通，从而增强人体抗病的能力，对防治感冒有一定辅助作用。每次2~3分钟，皮肤略微发红发热即可。如果再用热毛巾蘸上姜汁搓后背，效果会更好。……》》