生活提示："新婚夫妇"别喝可乐 过夜开水最好别喝

地铁1号和13号线缩短发车间隔 下周一起调整

　　前一趟车刚走，就可以通过隧道远远地看到下一趟车的灯光了，这种情况将从下周起经常在地铁1号线各站台出现。从下周一起，地铁1号线最小发车间隔将达到2分30秒，13号线将达到3分，这也是现有设备条件下两条线路的最小发车间隔的极限。

　　据介绍，在现有条件下，上述两条地铁线路已达到其所能达到的最小发车间隔。北京是全国首个突破地铁3分钟最小发车间隔的城市，“2分30秒（的最小间隔）已经达到世界先进水平。”据悉，13号线将在近期把每列车的车厢数从4个增加到6个，以此再度增加列车运力。另外，地铁2号线正在进行信号设备改造，将在明年6月完工。到奥运会前，2号线的设计能力将可达到2分钟的最小发车间隔。……》》

济南市全面取消农业户口

　　记者从济南市公安局获悉，自12月20日起，凡常住户口所在地在济南市行政区域内的居民，全部取消农业户口、非农业户口性质划分，均统一登记为“居民户口”。

　　济南市公安局负责人介绍，取消户口性质后不再换发新的居民户口簿，原居民户口簿标注的户口性质不再统一更改，居民自愿申请更改户口簿的，可由本人到常住户口所在地派出所提出申请办理。今后，派出所在办理各类户口登记、迁移时，所填写、签发、出具的户籍证件中不再标注“农业”、“非农业”等字样。……》》

东北地区将降温2～5℃ 江南华南将有小到中雨

　　受东移弱冷空气影响，未来两天，内蒙古东部、东北地区等地将出现4级左右偏北风并伴有2～5℃的降温。具体预报如下：

　　22日08时至23日08时

　　新疆北部、内蒙古东部偏南和东北地区中南部的部分地区有小到中雪或阵雪；苏皖大部、江南大部、华南以及四川大部、重庆南部、贵州、云南东部、台湾等地有小到中雨或阵雨。内蒙古东部、东北地区有4～5级偏北或偏南风。渤海、黄海、东海、台湾海峡有5～7级偏北风。

　　23日08时至24日08时

　　新疆西北部、黑龙江东部、吉林东部等地有小到中雪或阵雪；汉水、江淮西部、江南大部、华南以及重庆、贵州、云南东南部、台湾等地有小到中雨或阵雨，其中，江南东南部的部分地区有大雨。东部和南部海区有6～8级偏北风。……》》

健康提醒：过夜的开水最好别喝

　　不少人家里都有个盛水的凉瓶，里面的凉白开水可以随时喝。但是，这种方便可能带来健康隐患。如果当天没有喝完，一定要倒掉。

　　这是因为，久置的开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，同时，难免有微生物的介入会加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐对身体的危害众所周知，它具有很强的与体内血红蛋白结合的能力，会妨碍血液正常的运氧功能。所以，开水最好当天喝完。……》》

温馨提示：男性冬至养生要节欲保精

　　在养生学上来讲，冬至是一个重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。一般来说，中年以后，人们应当加强对身体的保健。中年养生第一步应做好精神调养。第二步是要节欲保精。第三步是要加强身体锻炼。第四步便是顺应四时，做好饮食调养。从中医养生学的角度看，冬至是“冬令进补”的大好时节。

　　按照传统的中医理论，滋补通常可分为四类：即补气、补血、补阴、补阳。补气食品，是指具有益气健脾功效，对气虚证有补益作用的食品，如大米、糯米、花生、山药、胡萝卜、豆浆、鸡肉等。补血食品，是指对血虚证者有补益作用的食品，如动物肝脏、动物血制品、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、海参、鱼类等都有一定的补血作用。……》》

美容提示：冬天防“痘痘”要平补

　　南京东南大学附属中大医院副主任医师王长松介绍，冬天人体阳气是内聚的，易发生肠道蕴热，过于进补以及吃太多辛辣的食物，会导致痤疮。

　　冬季，预防痤疮，首先不要过于温补，应根据自己的体质来吃。冬天一般是养阴为主，适合平补，如萝卜、猪肉、鸡肉、黄花菜、木耳等比较适合多吃点，不宜多吃的食物有羊肉、生姜、狗肉等。其次要从睡眠上调整，冬天适宜早睡晚起。……》》

瘦身提示：牛奶加豆腐神奇瘦身汤

　　“豆腐+牛奶”可以减肥？这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。

　　豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱禁饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白·泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。豆腐和牛奶都是含钙量很高的食物，每天保证1000毫克钙的摄取，对保持身材是非常有益处的。……》》

健康提醒：新婚夫妇最好少喝可乐

　　据报道，美国哈佛大学医学院的专家们对市面上出售的3种不同配方的可口可乐饮料，进行杀伤精子的试验后得出结论：新婚男子饮用可乐型饮料，精子会直接遭到杀伤，从而影响男子的生殖能力。若受伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形，或先天性不足。

　　当然也有人对可乐的杀精作用提出质疑，认为要验证可乐饮料内的成分是否会对精子产生影响，还需根据循征医学的原则，设计合理的研究方法，验证长期口服可乐等饮品对精子的发生和功能是否具有负面效应，同时还要注意到其他因素对精子发生的影响。但可乐对孕妇及婴幼儿的影响是肯定的。因为多数可乐型饮料中都含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。……》》

温馨提示：手脚冰凉多属阳虚

　　湖北省中医院血管外科何敢想副教授说，一到冬天，很多人都会觉得手脚特别怕冷。其实，这是一种比较常见的现象，一般情况下大多数是因为体质的原因，由于自然界的气温降低，阳气不足，四肢本身就是人体阳气最弱的地方，身体出现阳虚，气血不足是手足冰冷的主要原因。

　　改变手脚冰冷的方法有很多，可以采用药疗和食疗的方法来预防和治疗。中药中有许多可以改善及预防手脚冰冷的药物，如人参、当归、党参、鹿茸、菟丝子、巴戟天、玉桂、细辛、桂枝、附子、麻黄等，此时可以在医生指导下对症进行药膳或药疗。饮食上可以多选择能使身体温暖的温性和热性食物，如：牛肉、羊肉、鸡肉、胡萝卜、胡椒等。……》》

健康提醒：老人胖点更能长寿

　　在年轻人争相追逐“瘦身”潮流的同时，很多老人也一直秉承着“千金难买老来瘦”的准则。然而，美国南卡罗来纳大学的最新研究却颠覆了这一说法。他们认为，不论男女，即使他们体重超重或肥胖，只要健康，就比那些从不健身但体重正常的同龄者长寿。

　　北京中医药大学东直门医院副院长、老年病科主任田金洲告诉《生命时报》记者，老人稍微胖一点，有一定的脂肪含量，不仅可以保证有足够的皮下脂肪御寒，还能保持皮肤光滑润泽，保护骨骼及关节功能等。只要低密度脂蛋白含量不高，且高密度脂蛋白含量正常或偏高，就基本不会导致动脉硬化。尤其是体重的增加并不代表血脂异常。……》》

生活小窍门：加湿器离人体2米最适宜

　　办公室里用空调，回到家里是暖气，虽然得到了温暖，但郑州的周女士每天晚上睡到半夜就觉得嗓子干，有时还要起床喝水。听了朋友的建议，周女士买了台加湿器，因为害怕放得远没效果，她就把加湿器放在床头柜上，但是她丈夫却认为加湿器是超声波的，放得离头部太近，不利于身体健康。

　　那么加湿器放到哪里最合适呢？河南省中医院呼吸科的孙医生告诉记者：“空气加湿器主要起的是湿润整个室内空气的作用，放在哪里都可以。但因为它是电子产品，工作中可能会有一些电子辐射，因此最好不要离人体太近，我建议离人体2米左右就可以。”……》》