生活提示：9大水果巧治男性疾病 久坐是致死的主因

北京市民提议老人免费逛公园 相关政策正研究

　　不久前，市民王才良、周珊致信北京市人民政府人民建议征集办公室，提出了公园对70岁以上老人免费开放和适当降低各公园、旅游点饮用水和食品价格的建议。11月13日，北京市公园管理中心对该建议给予了书面反馈。

　　市公园管理中心表示，目前公园针对70岁以上老人免费开放的政策，市政府老龄委已在研究讨论当中。关于降低公园和旅游点饮用水与食品价格的问题，尚不能全部统一实施。……》》

上海计划适时推行道路拥挤收费

　　上海市交通管理部门负责人日前表示，上海将根据市场需求和道路容量，研究更加完善的调控措施和合理的机动车总量规模，在适当的时候推行“道路拥挤收费”。但是他没有透露收取费用的计算方式和额度。

　　这一做法将选择部分市中心区域限制私车在特定时段行驶，从而扩大公交车的路权，提高公交车的速度。据预测，在实行“拥挤收费”的区域内，交通量有望降低10%到20%，平均车速将提高15%到25%。由于对公交车不收拥堵费，乘公交车出行成本将相对降低，这也有望增强公交车的吸引力。……》》

东北华北气温将下降6～10℃ 南部海域有大风

　　来自西伯利亚一股强冷空气前锋已经移至黄淮东部到秦岭一带，受其继续东移南下的影响，预计今天白天到夜间，西北地区东部、华北大部、东北地区、黄淮、江淮、江南北部、西南地区北部等地气温将下降6～10℃，东北中东部的降温幅度为12～14℃、局部地区降温可达16℃。冷空气前锋经过地区将先后出现4～5级、阵风6级偏北风，江河湖面风力可达5～6级。具体预报如下：

　　27日08时至28日08时

　　祁连山区有小到中雪（雨）或雨夹雪；江南东部沿海以及台湾等地有小到中雨或阵雨，其中，台湾中东部有大到暴雨，局部有大暴雨。东部海区和南部海区有6～8级偏北风。

　　28日08时至29日08时

　　新疆西北部、祁连山区、川西高原南部、云南西北部有小到中雪（雨）或雨夹雪；四川南部、云南东北部、贵州西部、台湾等地阴有小到中雨或阵雨。内蒙古东部、东北地区北部有4～5级偏北风；东部和南部海区有6～7级、其中，东海南部、台湾海峡、南海大部有7～9级偏北风。……》》

健康提醒：久坐是致死的主要潜在原因

　　久坐的生活方式在不知不觉给我们带来了诸多的健康问题，是造成死亡、疾病和失能的一个主要潜在原因。全球每年有接近200万人的死亡与这种生活方式有关；世界卫生组织行为危险因素研究表明久坐方式是导致死亡和残疾的十大原因之一，其可增加几乎所有疾病的死亡率，增加患高血压等心血管疾病、Ⅱ型糖尿病、肥胖、结肠癌、胆囊癌、乳腺癌、脂肪代谢紊乱、骨质疏松症、抑郁和焦虑等疾病的危险性。原因很容易理解：久坐不利于血液循环；坐姿长久固定，容易导致颈椎与腰椎疾病。对于女性，还容易患上痔疮、慢性骨盆充血、痛经、内分泌失调等妇科病症。……》》

健康提醒：九大水果巧治男性私处病

　　说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以治疗男性性功能障碍及尿路感染。

　　荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。

　　水果具有很好的营养价值，就算没病日常吃也有益健康，只是再好的东西注意吃的适量就好，在这里小编再给你介绍介绍水果的几种好处！

　　莲子：取新鲜莲子（莲子中央的绿色小芽芯不要剥去）15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克（带莲心），放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。……》》

美容提示：达人点破5大常犯美丽误区

　　角质去得越勤快越干净？

　　很多洗面奶里含有小颗粒，说明书上标明有按摩、去角质和死皮的作用，但不少女性用了几天，却发现脸上发红，甚至出现过敏现象。角质层这种“多余物质”，难道不是越少越好吗？

　　达人：角质层是我们皮肤的最外层，可以起到保护皮肤的作用，相当于一层防护膜；但如果角质层太厚，就可能堵塞毛孔，导致皮肤呼吸不畅，也让深层皮肤不容易吸收到营养。所以，定期去除角质，就跟我们的房间大扫除一样，是非常必要的。不过，去角质的频率，就要因人而异了。

　　省略爽肤水这一步骤？……》》

瘦身提示：一月瘦4斤 最流行减肥12法

　　 1 认真的考虑“为什么想瘦?”的理由，然后再开始减肥

　　很多人经常把“要减肥”挂在嘴边，但是这样是不会瘦下来的。“想穿的衣服不合身”、“身体很重容易感到疲倦”、“每天都感觉水肿的厉害”……认真的把现在体型所造成的不便与问题列举出来，有了这样的认知之后才会有明确的目标，也才能找到正确的减肥方式。

　　点评:大赞成！我看到最成功的减肥经验就是朋友产后2个半月恢复原来体重和身材，为了穿回原来的衣服美美的回去上班，动力超强！

　　2 开始感觉胖时就是减肥的最佳时机……》》

养老提示：保健专家的养生之道

　　不愿透露年龄的伍教授头发乌黑，看上去仅40来岁。但记者了解到，伍教授实际出生于上世纪30年代，曾为贺子珍、汪东兴等人做保健治疗，在1997年斯里兰卡第35届国际传统医学大会上获国际医学博士。

　　伍教授开门见山地告诉众人，根据科学预测，人的寿命可达120岁，动脉硬化一般从60岁开始。但由于“透支健康”等原因，很多人30岁就出现动脉硬化，40岁患上冠心病的也大有人在。随着社会发展，工作、竞争等压力越来越大，亚健康人群日益庞大。伍教授称，除了不良饮食、吸烟酗酒等因素外，目前真正成为人类疾病杀手的就是盲目进补和缺少运动。……》》

健康提醒：提高精子活力的四个建议

　　注重养生，注意对肾精的养护

　　专家说，一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意。但“男性保健养生是极其重要的”。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精；二是减少对肾精的耗损。结合中西医治疗男性疾病的陈刚说，从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。

　　调整起居，提供精子宜居环境……》》

温馨提示：最易导致女人衰老的食物

　　只吃7成饱=心脏年轻10年

　　少吃常常能获得戏剧性效果。美国的一项实验表明，老鼠每天减少30%的食量所换来的结果居然是延长了30%的生命。更不可思议的是，一个瘦人的心脏可能比胖人年轻10到15年。其他相关资料显示，限制卡路里摄入者的胰岛素水平比常人得到明显改善，DNA被破坏的迹象也减少了。科学家相信，控制食量可以减少过高的血糖带给组织的破坏、降低炎症的发生率以及削减自由基(致衰老的罪魁)。

　　糖类最最催人老　让嘴巴钟情蔬菜和鱼类……》》

温馨提示：面部最易衰老部位是前额

　　脸、眼部和嘴是大家公认的容易衰老的部位。但据美国最新一份研究报告表明，人步入老年时，首先衰老的并不是上述这些部位，而是前额。专家说，人的脸庞就好像一块三维拼图板，脂肪分成小块分布在前额、眼睛、嘴和面颊等处。年轻时，人脸上各个部位的脂肪是变化的，进入老年之后，面部不同部位的脂肪发生变化的速度不同，于是出现了皱纹。……》》