男性衰老标志与防止 7色果蔬保护七器官

奥组委官员昨透露 奥运赛时限行或将实施单双号

　　25日，国际奥委会第29届奥运会协调委员会第9次全会在京闭幕。在会后的新闻发布会上记者获悉，北京自申奥成功以来，已投入超过123亿美元，采用130余种措施改进环境，提高了空气质量，使奥运会的顺利召开得以保障。明年，北京还将实行机动车尾气的欧IV排放标准，同时，根据空气质量的要求有可能对部分污染性企业进行搬迁或限产。

　　国际奥委会第29届奥运会协调委员会主席维尔布鲁根表示，北京的空气质量问题在北京申奥之初就备受关注，如今北京已经投入超过123亿美元，采取了130多种措施来清洁空气，改善环境，实现了申奥时做出的承诺。国际奥委会也邀请世界卫生组织的专家按照世界卫生标准的相关预值在“好运北京”的测试赛中对北京的空气质量进行了检测和评估，从结果看，奥运赛时北京的空气质量是可以保证的。……》》

八通线高峰间隔缩短30秒 原来为每4分钟一趟

　　25日，北京地铁公司宣布，八通线再次调整运行图，列车高峰间隔由原来的4分钟缩短到3分30秒，达到目前理论最小间隔。

　　自10月7日地铁全路网实行2元制票价以来，地铁客流大幅攀升，八通线客流较去年同期提高了47%。为适应客流不断上升趋势，地铁公司调整运行图，将八通线早晚高峰列车运行间隔由原来的4分钟缩短为3分30秒。据北京地铁公司相关负责人介绍，这一行车间隔已是八通线在现有车辆、设备条件下所能达到的最小间隔。……》》

较强冷空气影响北方 局地降温10℃黄淮有霜冻

　　受西西伯利亚较强冷空气的影响，未来两天，我国北方大部地区将先后出现大风降温天气。新疆北部、西北地区东部、内蒙古、华北、东北、黄淮、江淮等地将先后有4～6级偏北风，新疆山口地区风力可达7～9级；冷空气前锋过后，上述地区气温将下降4～8℃，局地降温幅度超过10℃，东北地区、西北地区东南部、西南地区东部将出现一次明显的雨（雪）过程，华北南部及黄淮的部分地区将出现霜冻。具体预报如下：

　　27日08时至28日08时

　　新疆西南部、西北地区东南部、内蒙古东部偏南的部分地区及东北地区大部等地有小到中雨（雪）或雨夹雪，黑龙江东南部和吉林北部的部分地区有中到大雪，辽宁中东部的部分地区有大雨或雨夹雪；华北东部和中南部、黄淮、江淮西部、四川中东部、重庆、贵州中北部、湖南西北部、湖北中西部等地有小到中雨或阵雨，陕西南部、四川盆地东北部和重庆北部的部分地区有大雨，局地有暴雨。新疆东部、甘肃、内蒙古大部、华北、东北地区有4～6级偏北或偏南风；渤海有5～7级偏南或偏北风。

　　28日08时至29日08时

　　新疆北部、西北地区东南部、东北地区东部、黄淮南部、山东半岛、江淮、湖北、四川大部、重庆、贵州、江南和华南西部等地有小到中雨（雪）或雨夹雪，其中，吉林东部的部分地区有大雪，重庆北部、湖北西南部的部分地区有大雨。内蒙古东部、华北、东北及黄淮北部有4～6级偏北或偏南风；渤海、黄海有5～7级偏南或偏北风。……》》

温馨提示：男性性衰老标志与防止

　　男性性衰老主要表现在：(1)体内性激素的改变。(2)性器官的萎缩。(3)性活动的改变。(4)性爱要求的改变。

　　随着衰老，单纯以性交体现爱的要求减弱，夫妻间的相互抚爱、拥抱等在老年人性爱中往往占有重要的地位。

　　性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢？

　　下面我给大家介绍几种方法：(1)要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。……》》

健康提醒：7色果蔬保护7个器官

　　绿色果蔬护眼：猕猴桃、西兰花、生菜、芥蓝、菠菜、卷心菜、大白菜。

　　绿色蔬菜中包含叶黄素和玉米黄素，这两种类胡萝卜素能够帮助保护视力，防止视力下降，有效防止失明。西兰花、卷心菜及其他十字花科蔬菜中含有异硫氰酸酯，能预防癌症。

　　红色果蔬养肺：西红柿、西瓜、红葡萄、萝卜、草莓、红柿子椒等。

　　葡萄及红酒中含有的白藜芦醇能够帮助治疗肺癌和哮喘，同时也能够降低心脏病的发病几率。……》》

美容提示：秋冬给皮肤“加油补水”

　　天气干燥，为了不让皮肤“紧绷绷”，不少人都琢磨选一款补水保湿的护肤霜，油性皮肤的人在选择时往往会多个条件——别含油脂。江苏省人民医院皮肤科主任医师骆丹建议，油性皮肤的人也不要拒绝油脂性的护肤品，选择“油包水”的护肤品，更有利于补水保湿。

　　单纯地给皮肤“喝水”，虽然能够让皮肤暂时保湿，但天气干燥，皮肤上的水分很容易散发，同时会带走原有的水分，皮肤就成了“越补越干”的状态，如果有了一层薄薄的油脂，就像一道隔离墙，可以将水分和空气隔离开，让皮肤能“痛痛快快”地喝个够，补水保湿的效果自然明显。特别是男士，皮肤较为粗糙，毛孔大，水分流失速度快，更要注意“加油补水”。……》》

瘦身提示：入秋多吃12种消脂食品

　　牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。

　　葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。

　　玉米：玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。……》》

健康提醒：秋天排毒比进补更重要

　　进入秋季后，天气转凉，许多人开始进补以增强体质。其实，秋天排毒比进补更重要，因为进补的东西越多，代谢产生的“废物”也越多，如不能把来自人体外部环境和内部环境的毒素及时排出体外，对健康的危害会越来越大。所以，秋天进补勿忘排毒。

　　咳嗽排毒 秋天空气干燥，空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多，这些有毒物质通过呼吸侵入肺泡与支气管，既损害肺脏本身，又可从这里潜入血液而“株连”全身。因此，不妨借助主动咳嗽法予以清扫。具体做法是：每天清晨、中午或睡前，到室外选择一处空气清新之处，做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂，呼气时使气流从口、鼻喷出，咳出痰液，如此反复做10遍，每做完一遍后进行几次正常呼吸，防止过度换气。只要每天坚持这样做，肺部就可保持清洁。……》》

健康提醒：女性手脚发凉是啥毛病

　　症状：雷诺病和雷诺现象

　　雷诺现象多见于中、青年女性。典型表现为双手指(足趾)末端在受凉后出现发白、发凉，然后变紫、变红，最后又可恢复正常。其原因是手指(足趾)末端小动脉痉挛。当它属于原发病时，称“雷诺病”；若为继发，则称“雷诺现象”。引起雷诺现象的疾病有硬皮病、皮肌炎、红斑狼疮、血栓闭塞性脉管炎、结节性多动脉炎。

　　手脚发凉可能更健康？

　　◆ 多发性大动脉炎，多发生于青年女性。多发性大动脉炎常常累及多处大、中动脉，例如主动脉、腹主动脉、头臂动脉、上下肢动脉。若发生于下肢，则出现下肢发凉。……》》

温馨提示：食物“消毒”4大误区

　　误区一：有腐败味的食物，只要蒸蒸煮煮，就可以继续吃。

　　在变质的食物中，存在不少耐高温细菌，所以一些剩饭、剩菜经加热后仍有引起食物中毒的危险。还有一些情况是，细菌虽然被杀死了，但它在食物中繁殖时所产生的毒素，或死菌本身的毒素，并不能完全被破坏。因此，腐败变质的食物要坚决扔掉。

　　误区二：细菌怕盐，所以腌鱼、冷荤食品等就不用消毒。……》》

健康提醒：绿茶最好放冰箱

　　茶叶中的茶多酚、多酚类物质、维生素C和胡萝卜素极易氧化，因此环境温度、相对湿度、异味、光线、空气和微生物等都会影响茶叶的品质。为使其不变质，一定要注意：避高温、避高湿、避光线、避氧气。

　　日常生活中用来保存茶叶的材料有铝铂复合袋、器具以及两者结合。器具以锡罐为好，其他陶罐、金属盒等也可。用复合袋保存茶叶最好在包装袋中放入适量茶叶专用保鲜剂。

　　在所有的茶叶中，绿茶最好要放在冰箱里储存。如果保存时间短，需要随时喝，可将绿茶放入冷藏室，并将冰箱温度调至5摄氏度左右；但如是未开封的茶叶，想保存一年以上，则应放入冷冻室。……》》