生活提示：影响男性健康"主犯" 威胁女性4大"杀手"

地铁十号线、奥运支线昨起试车 明年6月底开通

　　预计明年6月底通车的地铁十号线、奥运支线早早启动了动车试验，以确保开通之际就能达到最小发车间隔3分钟的成熟地铁运营水平。记者从市轨道交通建设管理公司获悉，昨天，3节编组的轨道车开始在奥运支线和十号线北土城站至三元桥站区间冷滑试车，如果一切顺利，周日一大早，4组十号线电动新车将开始在这15公里线路上试验运行。

　　过去13号线和八通线全线设备联调的“冷热滑试验”都是在施工全部结束，建设人员撤离，运营公司进驻接管之后才进行。但十号线与奥运支线工期非常紧张，加上开通就会遇到奥运临近的超大客流，最小发车间隔必须压缩到3分钟，而这已经是国内成熟地铁高水平运营的状态。记者了解到，一般轨道交通新线，开通初期最小发车间隔都在10分钟以上，运营数年才会逐步压缩到三四分钟。……》》

京城首现“养老房屋银行” 以房养老轻松实现

　　每月1300元，住进五星级标准房屋环境，享受24小时保健护理，随时和同龄人沟通交流，这样的养老您愿意吗？在重阳节到来前夕，本市首家“养老房屋银行”在石景山签约启动。60岁以上的老人在入住花园式养老院的同时，可委托“养老房屋银行”对原住房出租，租金用于抵扣老人在养老中心所需费用，而房屋的产权仍归老人所有。……》》

黑龙江吉林等地大到暴雪 西南地区持续阴雨雪

　　受东移南下的较强冷空气影响，未来两天，内蒙古东北部、东北地区东部和北部、山东半岛等地将出现4～5级间6级偏北风，东北地区中东部、黄淮东部的气温将下降4～8℃；另外，黑龙江东部、吉林东北部等地的部分地区将出现较强雨夹雪或大到暴雪天气。具体预报如下：

　　20日08时至21日08时

　　新疆西部、青藏高原东部、川西高原大部、黑龙江中东部、吉林东北部等地有小到中雪（雨）或雨夹雪，其中，黑龙江东部的部分地区有中到大雪（雨）、局地有暴雪；甘肃南部、陕西南部、四川盆地、重庆、云南西部和北部等地阴有小到中雨或阵雨。黑龙江中东部有4～5级偏北风。

　　21日08时至22日08时

　　新疆西部、西藏中部的部分地区、川西高原南部等地有小到中雪（雨）或雨夹雪；四川盆地、重庆大部、云南西部和北部等地有小到中雨或阵雨。新疆西北部有4～6级、山口地区7－8级偏北风。……》》

温馨提示：影响男性健康的“主犯”

　　ED，男性健康危机的首个信号

　　ED被专家们称为“男性健康的交叉点”。男科专家杨爱中主任指出，在受到压力、情绪等方面的影响下，男性生理功能会受到显著影响，甚至完全丧失。除此之外，生殖器官本身的病症或神经系统的疾病也可造成ED的发生。

　　临床数据显示，年轻男性20-30%患有不同程度的生理功能障碍。主要危害对象：25-35岁男性

　　泌尿感染，容易复发的顽症……》》

健康提醒：威胁女性健康的“四大杀手”

　　杀手一：宫颈糜烂　杀手锏【LEEP技术】

　　宫颈是阻止病原微生物进入子宫、输卵管以及卵巢的一道重要防线。慢性宫颈炎没有及时有效治疗，常发展为宫颈糜烂。主要表现为白带增多、宫颈充血、腰骶部疼痛、盆腔部下坠感、痛经等，如不能及时治疗，会引起宫颈病变，甚至导致宫颈恶变。

　　宫颈糜烂多发且顽固，可以通过局部物理治疗，比如激光、电烙、冷冻等，但较容易损伤宫颈，不能彻底根治。微创介入治疗LEEP技术，经大量临床对比显示，LEEP技术治疗彻底，效果明显，同时具有更高的安全性。另外，LEEP技术可以连续切除宫颈恶变的发病高危区，有效预防和治愈宫颈癌，控制宫颈病变。

　　杀手二：卵巢囊肿　杀手锏【微创技术】……》》

美容提示：秋冬私房护唇小秘方

　　一般来讲，到冬天的时候如果嘴唇干的话，我们总有一个坏习惯——喜欢去舔。越舔你的嘴唇会越干燥，因为皮肤表面水分越多，它的蒸发速度会越快，所以有这个坏习惯的人一定要赶紧戒掉。

　　再一点，冬天人们都喜欢吃麻辣锅什么的，其实一定要避免常吃这种特别辛辣和高温的食品。因为你吃了这些东西，身体的水分就要聚集到这个地方来冲淡它，所以很容易造成嘴巴的肿胀。

　　要改善这种状况，可以借助一些维生素E或者B群的力量。如果你不嫌难闻，最好把维生素E扎破了直接涂在嘴上。只要跟皮肤有关，甚至跟指甲、头发有关的，有两个维生素绝对用得到，一个是维生素E，它是抗自由基、抗老化的；另一个就是维生素B群，是皮肤最好的营养素。……》》

瘦身提示：迷人美腿小姐常吃4种果蔬

　　1 葡萄柚

　　独特的果酸成分，能使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。多尝葡萄柚的酸滋味，就一定有机会成为迷人的美腿小姐。

　　2 奇异果

　　奇异果的维他命C很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗，所以也是受欢迎的美腿水果。……》》

健康提醒：补肾，平抑肝火降血压

　　通过补肾来辅助治疗高血压，预防心脑血管疾病，从解剖学上来看是远了点，但实际上“心、肝、脾、肺、肾五脏一体，肾为五脏之母，肾虚为百病之源。”

　　肾为先天之本。肾是我们重要的脏腑之一，肾精则决定了我们的生长快慢。先天肾精是否充足，决定了我们身材的高低、毛发的密度、生殖泌尿系统的正常发育以及人体后天之本“脾脏”的功能。脾、胃、肠等消化系统在肾精的作用下将我们每日的饮食化作精血，维持生命，补充肾精这个原动力。由于劳累，疾病等原因使处于平衡状态下的肾精亏损，导致五脏功能失调，形成各个脏器不同时期、不同症状的病变，造成脾不运血，肺不纳气，肾精得不到滋养，补充，直至最后生命完结。……》》

健康提醒：家常菜的搭配禁忌

　　1.牛奶不可与橘子同食：刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收，而且还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。

　　2.海味慎与水果同食：海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，如柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等，不仅会降低蛋白质的营养价值，且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃，使人出现肚子痛、呕吐、恶心等症状。因此吃了海味菜后隔两个小时再吃水果为宜。……》》

温馨提示：吃豆制品每天别超过半斤

　　西安交通大学第一医院脑血管病中心白羽主任指出：老年人饮食清淡是指减少高脂肪类（比如猪肉）、食物的摄入，并不是说不吃肉，更不能认为吃了豆制品能代替吃肉。

　　其实老年人增强体质，应该吃一定量的高蛋白低脂肪的肉类。白主任建议老年人：1.每天要吃2~4两肉，鱼、虾最好，可以隔一天吃牛、羊、鸡肉（去鸡皮）。2.每天吃高蛋白食物不少于20克。3.无论炖肉还是炒菜尽量少放油。4.多吃新鲜蔬菜、水果，帮助排便、降低血黏度。5.秋季特别注意要多喝水。……》》

温馨提示：防治高血压有禁忌

　　不要凭感觉估计血压，不注意监测。血压的高低与症状的多少、轻重并无因果关系，有的患者血压高，却没有症状，相反有的病人血压仅轻度升高，症状却很明显。这是因为每个人对血压升高的耐受性不同。因此凭自我感觉估计血压的高低，往往是错误的，也容易延误治疗。正确的做法是主动测血压，每周至少测量二次。

　　不要自行停药。不要陷入血压降得越快越好的误区。……》》