生活提示：早尝禁果宫颈癌高发 睡前不能吃五类食物
编辑：人民网生活频道 刘克
2007年10月09日07:21 来源：人民网生活频道
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10月7日起，北京市轨道交通全路网（不含机场轨道交通线）实行单一票制，票价为2元/人次，即乘客乘坐轨道交通一次出行，不论乘坐距离长短和换乘次数多少，使用一卡通卡或现金购票，均为2元/人次。同时取消地铁专用月票卡。据测算，相对以前的票制票价，实行“全程2元”单一票制后，绝大多数乘客的出行费用将减少，80.2%的乘客平均每人次减少支出1.3元。》》
今冬明春供暖方案确定，从11月15日开始正式供暖。 本市下发的《北京市2007――2008采暖季供热工作方案》要求，各供热单位必须在本月底前对供热设备夏季保养维护情况以及安全、消防、环保状况进行全面检查验收，对上采暖季温度不达标区域要逐一排查，不留死角。同时，各供热单位供热前的煤炭储备要达到60％以上，不具备储备条件的购煤合同签约率应达到100％，并全部采用符合环保要求的低硫煤。各供热单位在本月底前要配齐司炉、水处理和供热管理人员，并组织好岗位培训和考核工作。 11月7日至14日为本市供暖的点火试运行期。供热单位将与用户和物业公司配合，对用户供热系统进行调节，对跑、冒、滴、漏及时处理，同时对末端用户、新发展用户、去冬不热用户有针对性地进行用户回访和检查，做好微调工作。本市正式供暖时间为11月15日至明年3月15日，全市锅炉房全部投入正常运行。在11月15日当天，供热单位将按规定抽测比例组织测试住户室温，住户室温合格率不能低于98％。市市政管委和区县供热管理部门将分别组织对采暖用户室温进行抽检。方案同时要求，各供热采暖单位要积极应用节能新技术，加快实施节能和老旧管网改造，解决老旧小区长年不热的问题，保证供热质量。同时，各政府机关和公共建筑要严格执行冬季采暖室温标准，并实行非工作日低温运行的方式，进一步降低采暖能耗，促进供热节能减排。……》》
今年第16号强热带风暴“罗莎”（KROSA）已于8日凌晨在浙江省平阳县境内减弱为热带风暴。8日早晨5点钟风暴中心位于浙江省平阳县境内，就是北纬27.7度，东经120.4度，最大风力有8级（20米/秒）。预计，风暴中心将先以每小时10-15公里的速度向北偏东方向移动，以后逐渐转向东北方向移动，强度继续减弱。具体预报如下： 9日08时至10日08时 新疆天山地区西部和北部的部分地区、西藏东部和南部、青海东部、甘肃河西地区东部等地有小到中雨（雪）或雨夹雪。西北地区东部、华北中西部、江南东部沿海以及西南地区大部、海南、台湾等地阴有小到中雨或阵雨。黄海、东海北部有5～7级风。 10日08时至11日08时 新疆天山西部、西藏东南部、青海东部、甘肃河西地区东部等地有小到中雨（雪）或雨夹雪；西北地区东部、华北西部和南部、黄淮北部以及华南沿海、西南地区大部等地阴有小到中雨或阵雨。》》
日前举行的有关妇科肿瘤论坛透露，我国年轻女性宫颈癌发病率近年来呈上升趋势，尤其早尝“禁果”者，即20岁以前有性生活史者宫颈癌高发。 临床资料显示，如今年轻宫颈癌患者中，早尝“禁果”即20岁以前有性生活史的比例接近70%，这些女性患宫颈癌的危险度是20岁前无性生活女性的6倍。专家分析，原因可能是因为20岁以下女性的生殖道黏膜尚未发育完善，宫颈黏膜对细菌及病毒等致癌物质的作用较敏感，易患宫颈癌。 上海交通大学附属仁济医院妇产科主任狄文教授介绍，目前在年轻女性中，妊娠次数和分娩次数达3次以上的女性逐渐减少，年轻女性宫颈癌发病的主要因素不再是多产、多孕。而早尝“禁果”即20岁以前有性生活史的患者比例大幅上升，临床35岁以下年轻宫颈癌患者占患者总数的比例上升至17%，比上世纪90年代初期翻了一倍。最年轻的患者仅21岁。……》》
一、咖啡因 很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。 二、辛辣食物 其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。 三、油腻食物 油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。……》》
对付黑眼圈有一些方法,这里介绍一款归凤眼膜,主要专门针对因气血不足引起的黑眼圈，内服外用同时进行，有较好的改善作用,特别适合经济型不能高消费美容和高档化妆品的人士。 材料：党参 20克，北箭芪 40克，秦当归 20克，乌骨仔鸡1只（约1000克），砂锅、小碗、棉签、眼罩。 步骤： Step 1：选购党参、秦归和北箭芪，北箭芪,可直接买切片，也可洗净后自己切片。北箭芪属于黄芪类，这里一定要选生的，而不要选炙过的。……》》
黄色食物――蜜汁南瓜（南瓜、山药、红枣、白果） 评点：南瓜富含胡萝卜素，是上榜的抗癌食品，也有降血糖和减肥的功效。加上补血养颜的红枣、补中益气的山药以及润肺化痰的白果，不仅能补充营养、预防衰老，还对女性的身体具有多方面的调养作用。 提示：有些女性因为顾忌体重不敢吃这道甜食，不妨尝试用无热量甜味剂来制作蜜汁菜。……》》
经常听周围的人说起：“怎么办呀，又查出来血脂异常了”，“某某血压偏高呀”，“最近又胖了怎么办，上次体检已经有脂肪肝了！”这些问题也许在你身上也发生过。其实这些问题的一个根源就是“吃”―― 夺命恶习1：进食速度过快 夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担；咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。 见招拆招：尽可能让牙齿和舌头动得慢一点，如果真的时间很紧张，那就牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。……》》
有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。 专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。 排骨汤抗衰老。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50―59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。 鱼汤防哮喘。鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。……》》
对学龄前的儿童来说，喝茶是禁区。北京市海淀妇幼保健院儿童早期发展中心副主任医师闫琦解释说，因为茶里含有茶碱等物质，很容易令人的中枢神经系统产生兴奋。而婴幼儿的身体正处于发育阶段，身体各神经系统对于具有兴奋作用的物质抑制能力较弱，不能像成人那样进行有效的调节。所以，孩子喝茶后，会出现心跳加快的现象，有可能导致体力消耗过大。如果是在晚上喝茶，还会使孩子产生失眠、尿频等问题，影响到睡眠，进而影响发育。 北京儿童医院儿研所营养中心主任齐可民则强调，茶叶里含有鞣酸和茶碱，这两种成分进入人体后，会抑制孩子身体对一些微量元素的吸收，如钙、锌、铁、镁等。因而孩子过量喝茶或喝浓茶，可能会导致体内微量元素的缺乏，甚至出现营养不良。此外，茶有利尿功能，在利尿过程中，鞣酸和茶碱还会造成钙、磷等矿物质的流失，从而影响身体对营养的吸收。……》》
针对有些药品和食品同时服用，可能降低药效甚至产生副作用，宁夏中宁县食品药品监督管理局副局长吴柏海提醒，一些药品和食品不适宜同时服用。 阿司匹林与酒冲突。饮酒后服用阿司匹林，会加重发热和全身疼痛等症状，还容易引起肝损伤。 黄连素与茶冲突。茶水含有约１０％的鞣质，在体内易被分解成鞣酸，而鞣酸会沉淀黄连素中的生物碱，降低其药效。 布洛芬与咖啡、可乐冲突。布洛芬（芬必得）对胃黏膜有刺激，咖啡中的咖啡因和可乐中的古柯碱则会刺激胃酸分泌，加重布洛芬对胃黏膜的副作用，甚至诱发胃出血、胃穿孔。……》》 |
温馨提示：早尝禁果宫颈癌高发
瘦身提示：每天必吃的6样瘦身饮食
