生活提示：四种最易致癌用油习惯 人体"故障"9信号

首都机场启用捡拾物系统 旅客可凭照片领失物

　　27日，首都机场警方发布消息称，捡拾物管理数据库系统将在黄金周期间投入使用。今后，在首都机场丢失物品的旅客，首次可通过电脑上的照片认领物品。

　　航站区派出所王副所长介绍，以往旅客丢失物品后，一般要在派出所登记，然后通过派出所捡拾物品管理处查询自己的遗失物是否有人捡拾。但民警手工填写捡拾物信息时，只填写物品的时间、地点、基本特征。这种情况下，查询的工作量较大，且不易“一一对号”。……》》

北京将分三阶段构建地铁网络

　　记者从市交通委了解到，2015年，北京的轨道交通总里程将达到561公里。随着城市建设的发展，建设地铁已成为解决首都城市交通问题的主要手段之一。

　　2015年，公共交通出行比例将由30%提高到45%以上，其中轨道交通日客运量从现在的220万人次增加到800万人次以上，占公共交通客运量的50%，承担总出行比例由6%上升到23%。届时，我市中心城内轨道交通网络基本形成，今后北京市民出行，三环以内平均步行一公里，即可到达地铁站。地铁轨道将实现城市重点功能街区及交通枢纽的便捷联系。昌平、顺义、门头沟、房山、通州、亦庄和大兴等7个周边新城，均有轨道交通通行，这将进一步促进城市空间结构和功能布局调整。……》》

华西华北大部持续阴雨 东海南海有8－9级阵风

　　受冷暖空气的共同影响，未来两天，西北地区中东部、华北大部、黄淮以及西南地区大部多阴雨天气。陕西北部、山西北部、河北西南部以及四川东部和云南西部的部分地区有中到大雨。东海南部、南海北部有5－7级、阵风8－9级偏东或偏北风。未来两天全国天气具体预报如下：

　　29日08时至30日08时

　　新疆西部和南疆南部、青藏高原大部以及黑龙江东北部等地有小到中雨（雪）或雨夹雪；内蒙古西部偏南地区、西北地区中东部、华北大部、黄淮、湖北北部、福建东部沿海、台湾省、华南南部以及西南地区大部等地有小到中雨或阵雨，其中，云南西北部的部分地区有大雨。东海南部、南海北部有5～7级偏东或偏北风。

　　9月30日08时至10月1日08时

　　新疆西部和南疆南部、青藏高原中东部有小到中雨（雪）或雨夹雪；西北地区中东部、内蒙古西部偏南地区、华北大部、黄淮西部和北部、辽宁南部、江南东部沿海华南中东部和南部、台湾以及四川大部、云南中北部有小到中雨或阵雨，其中，华南沿海、海南等地的部分地区有大到暴雨。东海南部、台湾海峡及南海北部有6～8级、阵风9～10级大风。……》》

温馨提示：人体“故障”的9个信号

　　腰疼

　　除了扭伤或腰肌损伤，腰疼也可能是膀胱炎或附件炎的症状，一旦出现腰疼，应及时去医院验血、验尿，需要的话，还应去医院做膀胱镜检查。腰疼期间要注意多喝水，忌辛辣、含香料的食物，最好进行消炎和理疗治疗。另外，用南瓜油或者檀香油泡澡对改善腰疼也有好处。

　　易怒

　　你是否最近总是因为一点儿琐事就哭泣，如果你平时并不是个爱哭的人，这时就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好却日渐消瘦，女性还会引起月经紊乱。

　　头晕　眼睛肿、黑眼圈　多汗……》》

健康提醒：4种最易致癌的用油习惯

　　误区1：高温炒菜 很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化物和致癌物质。建议先把锅烧热，再倒油，这时就可以炒菜了，不用等到油冒烟。

　　误区2：不吃动物油 如果没有油，就会造成体内维生素及必需脂肪酸的缺乏，影响人体的健康。一味强调只吃植物油，不吃动物油，也是不行的。在一定的剂量下，动物油（饱和脂肪酸）对人体是有益的。

　　误区3：长期只吃单一品种的油 现在，一般家庭还很难做到炒什么菜用什么油，但我们建议最好还是几种油交替搭配食用，或一段时间用一种油，下一段时间换另一种油，因为很少有一种油可以解决所有油脂需要的问题。……》》

美容提示：换季女人容易掉发的理由

　　一般来说，女性脱发的原因除了遗传基因外，主要有以下几个方面：

　　产后：由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的成长激素。产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。

　　高烧：高烧也会损坏发根组织，使头发大量脱落，特别是持续高烧对发根的损坏尤为厉害，不过，这也能在6个月左右后正常如昔。

　　压力：现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈易使人背负日益沉重的压力。据研究，压力不仅与脱发有密切关系，还会加速人的衰老和皱纹增生。……》》

瘦身提示：徐若瑄美丽身材修炼法

　　1.全面均衡的饮食

　　把你的减肥努力放在为自己制定一个好的平衡的饮食计划。使自己多余的体重平稳自然地减掉，同时又可以为自己建立一个可以长期维持的饮食方式，并使自己减肥时有个好心情。人的身体是一个高度复杂的系统，它需要平衡的化学原料才能有效地运转。如果你摄入的营养是不平衡的，那将会对你的新陈代谢系统造成极大的伤害。

　　2.搜集健康平衡的饮食信息

　　可以充分利用各种可以获得的信息，弄清楚什么是健康平衡的饮食。健康专家已经给出了大量的建议，并且每种建议都有详细的食谱介绍。……》》

健康提醒：人生五大“魔鬼时刻”

　　一天中黎明最危险。世界卫生组织调查4769例心肌梗死患者后发现，28％的人在清晨6—10时发病。研究表明，此时人的血压、体温变低、血液较浓稠，易发生缺血性脑中风。调查显示，凌晨死亡人数占全天死亡人数的60％。

　　一周中周一最危险。德国人把周一称作“黑色星期一”。芬兰科学家研究认为，这天对心脑血管病人来说最危险，发病及死亡率比其他几天高40％。专家指出，周一老人最好别出远门，外出则要有家人陪伴。

　　一月中月圆时最危险。在中国，这一天也就是农历月中。据香港《文汇报》报道，科学家综合50多个研究发现，医生和警察在月圆之夜工作量大增，求诊数目增多3.6%。此外，有研究发现痛风和哮喘病的个案，在满月时会飙升。英国《独立报》则撰文称，这是由于月亮盈亏能影响人体激素平衡。……》》

健康提醒：秋冻不能冻了脚

　　老人们常说“春捂秋冻”，意思是提醒人们春天棉衣晚脱一段时间，免得受凉生病；秋天则相反，厚衣服要晚些穿，多经受寒冷的刺激，从而增强机体抵抗力。不过，不同的人群、人体的不同部位，都应区别对待，不要一味都冻。

　　一是要因人而异。年轻人血气方刚，对外界寒冷的适应及抵御能力都比较强，可以冻一冻；而老年人大多肾阳衰微，禁不起太冷的刺激；还有一部分慢性病患者，如心血管和哮喘病人，他们对寒凉的刺激更加敏感，稍不注意就会引起疾病发作。……》》

温馨提示：番茄一定要带皮吃

　　如今，番茄已被公认为一种抗病、防癌、防衰老作用很强的蔬菜，但很多人因为害怕农药喜欢去皮后食用番茄。

　　殊不知，番茄属于茄科果实，其农药残留在各种蔬菜中最少，因此，完全不必过于担心农药残留问题。而且，由于番茄果皮很薄，加工或食用时对果肉中番茄红素的释放几乎没有影响。相反，在人为有意的去皮过程中，会使番茄红素容易随汁液流失。而且，番茄皮以膳食纤维为主，食用后还有助于维护肠道健康。……》》

温馨提示：长假减压五大方法

　　方法1 放松唱歌

　　据报道，英国伦敦那些承受着极大压力的银行家们有了一种新的放松方式，那就是唱歌。在工作日的上班高峰期，成千上万的穿正装的工作人员像水流一样从地铁站里涌出来，急匆匆地冲向在高楼大厦中的办公室，然后开始长时间的紧张工作，他们很少休息，且压力巨大。

　　专家解析：所有的韧带都与声音联系在一起，所以握紧手腕的方式都会影响你的声音。唱歌先从轻松的呼吸开始，通过轻快的音乐，让身体和精神得到调和。

　　方法2 精神活力　方法3 适当咀嚼……》》