生活提示：8致命疾病早期信号 男性晨起走走再排尿

北京西站公布黄金周运输方案 将加开8对临客

　　25日，北京西站公布十一黄金周运输方案，自9月28日起至10月7日，北京西站预计日开行旅客列车120对，比去年十一黄金周实际多开列车31对。其中，加开西安、广州、包头、郑州、洛阳、石家庄、邯郸等方向临客列车8对。

　　北京西站负责人介绍，目前，黄金周运输虽未正式开始，但客流已有所增加，上下车旅客超过20万人，比正常水平增长13%。客流高峰预计出现在9月30日至10月2日，日发送旅客将在13.5万人左右。……》》

北京大医院挂号检查可在社区预约 西城两社区试点

　　人民医院周边23万居民要想在人民医院看病，只要符合转诊条件，就可以在社区预约挂号。西城区正式启动医疗卫生服务共同体，首先在德外和展览路两个社区试点。

　　德外社区医院以一位高血压病人为例演示了转诊过程。德胜街道一位61岁女高血压患者最近三个月血压不稳，符合向大医院转诊标准，社区全科医生朱大夫在社区卫生工作站通过网络为其填写了预约单，预约人民医院的B超检查和心脏中心医生的门诊。……》》

冷空气将影响我国北方 青藏高原大部多雨雪天气

　　受东移冷空气的影响，未来两天，西北地区东部、内蒙古大部、华北大部、东北地区、黄淮、江淮北部等地将先后有小到中雨（雪）或雨夹雪。内蒙古大部、华北、东北、黄淮等地有4～6级偏北或偏南风；冷空气前锋过后，上述地区气温将下降4～8℃，局部地区降温幅度可达10℃。未来两天全国天气具体预报如下：

　　27日08时至28日08时

　　青藏高原大部、甘肃大部、内蒙古西部偏南地区和东北部、东北地区东部和南部有小到中雨（雪）或雨夹雪；宁夏、陕西、华北、黄淮、江淮中北部、江汉、华南南部和西部以及西南地区大部有小到中雨或阵雨，其中，陕西中部、山西南部、山东半岛以及云南南部的局部地区有大雨。内蒙古中东部、华北、黄淮北部、东北地区大部有4～6级偏北风。渤海、黄海有6～8级偏北风。

　　28日08时至29日08时

　　新疆西部、青藏高原大部、西北地区东部、内蒙古西部偏南地区有小到中雨（雪）或雨夹雪；华北大部、黄淮、江汉、福建东部沿海、台湾省、华南南部和西部以及西南地区大部有小到中雨或阵雨，其中，陕西中北部、山西中部、云南西部的局部地区有大雨；内蒙古东部、东北地区大部有4～6级偏北风。渤海、黄海、东海及台湾海峡有6～8级偏北风。……》》

温馨提示：你身边的“长寿仙药”

　　西红柿每天都吃能美容

　　欧洲有一句俗语：当西红柿变红的时候，医生的脸就变绿了。对意大利人来说，西红柿是餐饮最必不可少的，即便意大利人偶尔有一顿不吃西红柿，他们也会来上一大瓶番茄酱。

　　大蒜给人体不断“充电”

　　考古学家发现，在古埃及金字塔上有很多关于大蒜的象形文字。

　　在建造金字塔的时候，奴隶们每天除了经受着繁重的体力劳动所带来的压力外，还有酷暑、严寒的肆虐。能让他们坚持下来的原因就是经常食用大蒜补充了充足的体力，从而完成了一座座宏大壮观的建筑。

　　红葡萄酒能预防牙周病……》》

健康提醒：八种致命疾病早期信号

　　在谈癌色变的今天，一个让人振奋的好消息就是：乳腺和一些妇科癌症并不意味着死亡。如果能及早发现，在第一时间得到积极的治疗，其治愈的可能性是很大的，有的甚至能达到100%根治。疾病通常都会有早期信号，如果你及时留意了，就会避免一些不可逆转的损失：

　　一.肺癌――总是干咳

　　二.乳腺癌――最可怕的肿块往往没有痛感

　　三.宫颈癌――月经之外的出血

　　四.葡萄胎――酷似怀孕

　　五.糖尿病――更出汗，更口渴……》》

美容提示：慈禧用菊花护发

　　据史料记载，慈禧太后头发油脂多，且爱掉发。为此，御医们研制了不少洗发护发的方剂来养护她的头发，这些洗发水也确实改善了慈禧的头发质量，不仅油脂少了，也变得柔软有光泽。其中慈禧用得最多的是菊花散、抿头方，就是以菊花为主要药材。

　　清香、幽凉的菊花散是以菊花为主的九种药草研成粗渣，加入浆水，煮沸之后去渣，用汤药洗头。而抿头（用小刷子蘸水或油抹头发）方则是将菊花、牙皂、薄荷、荆介穗、香白芷、白僵蚕、藿香叶、零陵香八种中药，加水煮沸晾凉后，加入冰片制成抿头水。每当梳头时，用梳子蘸上抿头水梳理。在使用这两种护发产品的同时，慈禧还经常吃一些鲜菊花做成的小吃。……》》

瘦身提示：提升乳房防止下垂的动作

　　1. 跪坐在垫子上，腰部挺直。双手放在身体两边。

　　2. 吸气，吸气的同时双手放在头的后方，并且十指互扣。手肘尽量左右打开，扩胸，同时做深呼吸。

　　3. 吸气，同时把双手移动向左侧，同时右手上，左手下。然后吐气，吐气的时候左手用力往下拉右手。停留5秒。做深呼吸。……》》

健康提醒：吃避孕药能防癌

　　避孕药自1961年问世以来，已有超过3亿名女性长期服用，有关避孕药利弊的争论持续不断，针对避孕药安全问题的研究也一直在进行中。曾有专家认为，避孕药会增加服用者患癌的几率，如乳腺癌、子宫内膜癌等。不过，《英国医学杂志》最近刊登了英国阿伯丁大学一项长达36年的医学研究，结果发现，服用避孕药物不但不会增加女性患癌症的几率，甚至还能降低患某些癌症的危险。……》》

健康提醒：老年男性晨起走走再排尿

　　恐怕多数人都有这样的习惯：早上起床，第一件事就是直奔厕所，解决内急问题。而对很多老年男性来说，这早上排尿却是个挺让人痛苦的事。原因无他，前列腺肥大在作怪。

　　为什么他们容易在早起出现明显的排尿困难呢？这就要从前列腺的重要“位置”说起了。前列腺位于膀胱和尿道的连接处，像个阀门，有“一夫当关，万夫莫开”之效用。年轻时，健康的前列腺可以“恪尽职守”，尽好关口的作用；到了50岁以后，它则不可避免地开始出现增生，不仅向外扩展，还会向内膨胀。向外扩展，导致膀胱的括约肌被挤压，使排尿控制系统失灵，出现排尿等待；而向内膨胀，则造成通过其间的尿道被挤压，致使排尿不畅、尿线变细甚至尿线分叉。而这种排尿不畅的情况，又会进一步导致膀胱平滑肌受损，出现尿无力、尿程短，甚至尿流中断等恶性循环。……》》

温馨提示：十点半前上床，睡眠最好

　　俗话说，“早睡早起身体好”，这是有一定科学道理的。人在睡眠的时候，意识相对不清楚，肌肉的随意运动停止，从而帮助大家恢复体能、巩固记忆力，其重要性仅次于呼吸和心跳，是维持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒和活力。

　　睡眠的产生，主要靠大脑分泌的激素——褪黑素来诱导，它的分泌非常有规律，在白天，血中的浓度极低，到了黑夜则显著升高，凌晨2点—3点时达到最高峰。随着褪黑素分泌量的逐渐减低，睡眠逐渐变浅，直到早晨自然醒来。……》》

温馨提示：老夫少妻更长寿

　　老夫少妻更有利于长寿。这是美国MSNBC网站9月18日报道的一项研究结果。此外，该研究还显示，丈夫年龄明显长于妻子（10岁以上），那他们生育的子女也更容易长寿。这项研究由美国斯坦福大学的研究人员完成。他们调查了4个地区的婚姻状况，包括两个以狩猎为生存方式的原始部落，冈比亚的一些农户及一部分加拿大家庭。

　　“在生育心理学方面，有一大堆证据能证明，男性愿意挑选年轻女性为配偶。”维也纳大学人类学家马丁·菲德尔说，比如，1991年，年度“最希望与之约会”的杂志模特、26岁的安娜·尼克·史密斯嫁给了89岁的耶利米·霍华德·马歇尔二世；2007年8月，92岁高龄的印度人那努·兰姆·华奇成为目前世界上最老的父亲，他的第21个孩子于当月诞生。 ……》》