生活提示：女性需呵护7部位 11种脸色反映健康隐患

麦当劳17年来第一次大规模加薪 但产品不涨价

　　从9月份开始，麦当劳将进入中国内地市场17年来的第一次大规模加薪。记者从麦当劳中国公司有关负责人王小姐处得到证实，此次加薪将涉及麦当劳在中国的95%员工，而产品价格不会上调。

　　据介绍，此次调薪计划覆盖麦当劳在华75％的餐厅，涉及包括餐厅管理人员和服务人员在内的一线人员约4.5万人，底薪涨幅从12%到56%不等。而之所以是95%的餐厅员工涨工资，是因为另外5%的员工工资已很高。……》》

民航总局：航班延误隔30分钟要向旅客通报一次

　　从9月1日起，新修改的《公共航空运输服务质量》和《公共航空运输服务质量评定》两项国家标准开始实施。另外，从本月起至明年3月，民航总局将开展对航班延误等消费者关心的热点、难点问题的专项整治。

　　而民航总局副局长杨国庆日前也表示，正常率低的航班将被取消时刻乃至经营权，各航空公司在航班延误后要每隔30分钟向旅客通报一次，延误两小时以上必须有配餐。这是民航主管部门首次就航班延误涉及的细节问题明确表态。……》》

江南华南持续阴雨 华南中西部和云南有较强降水

　　受冷暖气流的共同影响，未来三天，青藏高原大部、西北地区东部、华北中南部、江淮、江南、华南、西南地区大部将有小到中雨或雷阵雨天气，其中，西藏东南部、陕西东南部、河南东部、江南东部、华南中西部以及云南等地的部分地区有大雨或暴雨，局部地区可能伴有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。未来两天全国天气具体预报如下：

　　4日08时至5日08时

　　新疆西北部、青藏高原大部、西北地区东部的部分地区、华北西南部、黄淮西部和南部、江淮、江南大部、华南、西南地区大部以及黑龙江东北部有小到中雨或雷阵雨，其中，西藏东部、云南西南部、广西东南部、福建东北部沿海地区有大雨，上述地区局地并将伴有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。

　　5日08时至6日08时

　　新疆西北部、青藏高原大部、西北地区东南部、山东半岛、华南大部以及西南地区大部有小到中雨或雷阵雨，其中，西藏东南部、云南西北部、广西东南部的部分地区有大雨；上述地区局地并将伴有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。渤海、黄海中北部有5～7级、阵风8级偏北风。……》》

健康提醒：女性最需要细心呵护7个部位

　　●头发

　　该报告指出，女性如果一年染发次数超过12次，那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%。对此，美国巴塞克中心医院保健科的威廉教授表示，病毒感染是淋巴瘤的元凶，而且，染发剂颜色越深越危险。威廉建议，每年染发不要超过两次，染发前一定要做皮肤测试。

　　●眼睛

　　青春期、月经期、妊娠期、绝经期……“视力危机”几乎贯穿女性一生。青春期，近视眼会随着身体发育加深；经期则容易让人产生视疲劳、视物模糊等现象；妊娠期因营养缺乏会引起夜盲、多发神经炎、视神经乳头炎等；绝经期则同老花眼形影不离。所以在这些阶段，女性应多补充B族维生素。

　　●鼻子　●皮肤　●乳房　●心脏　●肺、膀胱和肾……》》

温馨提示：40岁白领男士如何健康生活

　　不过才刚刚40岁而已，可你在写完一篇论文或者搬了几口箱子后，却感觉到了背部难忍的酸痛。

　　此时，医生会告诉你，大部分男性背痛的首发年龄是30~45岁，这个年龄段是背部关节发炎及自然退变的开始，而肌肉损伤也是导致背痛的最常见原因。好在背痛常常不用通过药物或手术就能缓解，关键是要利用一些方法来预防背痛。

　　让背部休息

　　人在坐着时后背的压力要大于站立时，因此，如果你必须长时间坐在桌前或者乘坐飞机、火车，那就要经常改变一下姿势，每小时起立一次，四处走走，让背部得以喘息。

　　宁跪勿弯　多用腿部　宽松着衣　变换姿势防静脉曲张……》》

美容提示：阻击皱纹 每天照做这6件事

　　1.对于干性或中性肤质或长期处于空调空间的工作者或在天气转凉时节及前往较干冷的地区时，须特别加强滋润及保湿双重工作，以消除并减缓因缺乏滋润及水分而产生的干纹或细纹。

　　2.使用微温的清水洗脸，洗后以毛巾轻轻按干即可。

　　3.晚上10点至第二天凌晨两点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，防皱品中的营养成分会得到最好的吸收；饮食方面，多吃一些含胶原质多的食物，比如可食的肉皮类食品。

　　4.在选择化妆品时：应选择一些深度补水并含胶原蛋白，加速皮肤的新陈代谢，促进细胞更新的功能性护肤产品。全年使用防晒霜，将能减少皱纹、黑斑、雀斑等老化现象。……》》

瘦身提示：减肥期间 必戒的七种美食

　　1.西点

　　西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。

　　2.油条

　　油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。

　　3.腊肠

　　1条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪也一样高。……》》

健康提醒：伴侣太专横 易得心脏病

　　日常生活中，夫妻之间闹矛盾拌嘴并不少见，但据美国“生活科学网站”报道，一项最新研究表明，夫妻吵架或一方过于专横，会损害心血管系统，增加心脏病的发病几率。

　　美国犹他州大学的科学家们对150对健康夫妇进行了调查。研究发现，在这些夫妇中，遇到有争议的问题时，如果丈夫采用恶毒语言，言行态度蛮横，妻子更容易发生冠状动脉硬化；在处理日常生活中的问题时，如果夫妻任何一方用专横的态度行事，则另一方更容易发生动脉硬化。……》》

健康提醒：11种脸色反映你的健康隐患

　　脸色不好看象征着身体有问题，能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的，其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，在在都显示着的身体可能有些不理想，或是你的饮食出了问题。

　　(一)脸色：脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。

　　(二)前额：前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。

　　(三)太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。……》》

温馨提示：治便秘的水果良方

　　现代人较爱吃肉类及快餐，纤维吸收较少，因此有便秘困扰的人士越来越多。营养医生建议，只要每天摄取25至30克纤维、进食更多流质食物和增加运动量，均有助排便。

　　在众多的水果当中，纤维含量极高的奇异果、牛油果、番石榴及榴莲等水果都是排便的良方。因为它们含高纤维，其水溶性纤维可令粪便胀大，对肠道造成较大刺激，可加快肠道蠕动。便秘患者只要每天早晚进食两个奇异果或其他等量的高纤维水果，即可帮助排便。但营养医生建议，不要榨汁饮用，因为只喝水果汁会减少纤维吸收。……》》

温馨提示：中年朋友注意“养身防老”

　　中年时要注意以下一些问题。

　　1.肥胖及代谢综合征　60岁以上老人一半是超重或肥胖。而肥胖与2型糖尿病、心血管病、乳腺癌、结肠癌、胆囊病及高血压等有关。约40%老人有代谢综合征的危险因素（腰围大及血糖、血压、血脂偏高）。妇女在绝经期前腰及臀部脂肪堆积，而男性则易有“老板肚”。

　　2.关节炎　约一半老人有关节炎，是致残的主要原因。可能是中年时周末剧烈运动关节受损或穿高跟鞋的后果。故运动要经常化，走路要稳。此外超重者要减重，有人研究减重11磅，对膝部骨关节炎的危险性可减少50%。

　　3.骨质疏松及跌跤　老人常有骨质疏松，尤其是妇女。65岁以上老人有1/3曾跌跤，其中20%～30%因骨折影响了活动及生活质量。……》》