生活提示：6种体质的人易血脂高 老年男性最佳坐姿

中消协呼吁通过价格听证下调电信资费

　　中消协联合中国法学会召开推动电信资费改革论坛。会上数十专家再次“炮轰”现有电信资费制度，呼吁降低手机通讯资费。中消协呼吁通过价格听证来帮助电信资费合理调整。

　　与会的北京市消协会长王建华在会上提出“一个降低，四个取消”的建议，即降低资费标准、取消手机月租费和双向收费、取消各种套餐、取消手机国内漫游费、实行同网同价。其中漫游费成了论坛里的“炮轰焦点”，不少专家指出，通过十多年成本的吸收，目前漫游费基本是零成本。……》》

订餐服务合同正式发布 食客饭馆违约均应赔偿

　　28日，修订后的《北京市订餐服务合同》示范文本由市工商局正式发布。对于消费者关心的自带酒水问题，合同保留了双方协商解决的方案。合同征求意见稿中的菜单和酒水单被取消，改由餐饮经营者与订餐人根据实际情况自行设计。消费者不按约定来用餐、餐馆不按合同保证菜品及服务质量等，责任人均应承担相应的赔偿责任。

　　预订10桌菜实际只用了8桌，多出来的2桌怎么处理？消费者能否自带酒水，该怎么收费？据了解，《北京市订餐服务合同》充分体现了“自愿协商”的原则，上述问题均由餐馆和消费者协商解决。这既考虑了对消费者合法权益的保护，又体现了对企业经营自主权的应有尊重。……》》

西北华北四川盆地等地部分地区将有较强降雨

　　受弱冷空气东移和北上暖湿气流的共同影响，未来3天，西北地区东部、华北西部和南部、四川盆地、黄淮、江淮西部等地将先后有一次中到大雨降水过程，局地有暴雨并伴有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。江南东部、华南南部沿海多阵雨或雷阵雨天气。未来两天全国天气具体预报如下：

　　30日08至31日08时

　　新疆天山西部、西藏大部、西北地区中东部、内蒙古中部、华北大部、黄淮、江淮西部、江汉、江南中东部、华南南部以及西南地区大部等地有小到中雨或雷阵雨，其中，青海东南部、川西高原北部、四川盆地、陕西中部偏东地区以及华北南部、黄淮西部、湖北北部等地的部分地区有大雨、局部地区有暴雨，上述地区局地并将伴有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。

　　8月31日08时至9月1日08时

　　新疆天山西部、青藏高原大部、西北地区东部、内蒙古中部和东北部、华北南部、黄淮、江淮、江汉地区、江南大部、华南南部以及西南地区大部等地有小到中雨或雷阵雨，其中，四川盆地东部、重庆、贵州北部、湖北西南部以及黄淮、江淮中西部等地的部分地区有大雨、局部地区有暴雨。……》》

健康提醒：六种人容易血脂高

　　血脂高是中年人一道“坎”，虽然大部分中年人还未变成高血压、糖尿病患者，但只要体检结果上有“高血脂”这一项，就足以让人惊出一身汗了。因为血脂高正是冠心病、糖尿病的重要危险因素。

　　表面看胖人容易血脂高，于是很多偏瘦的人在拿到“高血脂”的诊断后十分不解。其实从中医角度，有六种体质的人最易发生血脂高――气虚、痰湿、阴虚、阳虚、湿热、气郁。

　　据广东省中医医院治未病中心主任林燕钊介绍，在这六种特殊体质中，最具有代表性的是气虚质和痰湿质。如果平时一动就出虚汗，就与气虚有关；如果总是昏昏沉沉，舌苔又厚，而且胃口不好，大便有黏质，就可能是痰湿体质。……》》

温馨提示：抗衰老多吃草莓和菠菜

　　美国波士顿人类老年营养研究中心的一名教授，最近在给8名老年妇女饮用草莓与菠菜的提取液后，发现每一种均具有“强力抗氧化活性效果”――可使她们机体的抗氧化能力提高20%，这相当于摄取了1250毫克的维生素C。

　　菠菜和草莓都是高营养果蔬，是含抗氧化剂维生素C和维生素E的佼佼者。抗氧化剂维生素C、E可防御机体细胞膜遭受氧化破坏并可清除体内氧自由基等代谢“垃圾废物”；防范或减少由于内脏沉积“脂褐素”而导致脏器的退行性老化。在3.5盎司(1盎司等于28.3克)的草霉浆液中含有1270毫克的维生素C及丰富的维生素E……》》

美容提示：洗脸中的“四大禁忌”

　　不该用脸盆

　　且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸：先把手搓洗干净，再用手洗脸，一把比一把干净，用不了几把，就全干净了。

　　洗面方法有揉的，有搓的，有拍的等等。让我们一起来看看下面简单全面的洗面六步法，让美丽从洗脸开始吧……洗脸要分六步走

　　不该用肥皂　不该用热水　不该用湿毛巾……》》

瘦身提示：上班族面壁下蹲巧丰胸

　　下蹲健身法称得上是一项全身的运动，尤其能增强股四头肌、臀大肌，减少臀、腹部脂肪，使下肢富有线条感，同时能扩大胸腔，增强肺活量。

　　具体方法：两脚并拢，全身正直，重心放在前脚掌上，蹲下后再缓缓起身。其基本动作要领为：含胸收腹，全身放松，头不可后仰或倾斜，始终将两腿并拢，彻底蹲下后，再缓缓起身，如此反复多次。……》》

温馨提示：老年男性最好侧着坐

　　人要是在“内急”时，因为各种原因被阻断了，肯定是种极大的折磨。可偏偏这样的折磨，在老年男性中普遍存在，尤其是70岁以上的男性，几乎个个都有前列腺肥大。

　　人体的各个器官都是随着年龄的增长而逐渐萎缩，唯独前列腺例外。这主要是因为年老后，雄性激素分泌发生改变，使得前列腺随着年龄增长而“发育”，最后出现“肥大”。一般情况下，前列腺肥大会压迫膀胱颈部和后尿道，造成尿路梗阻，导致尿急、尿频、排尿困难等症状，这些都是小问题。有些情况下，前列腺肥大者会出现急性尿潴留、尿失禁、血尿等；甚至还可能因尿路长期梗阻造成肾积水、肾功能衰竭、酸中毒，从而诱发一系列胃肠道、心血管和精神性症状。因此也不可小视。……》》

健康提醒：别让熬夜熬出肝硬化

　　湖南卫视主持人汪涵因疲劳过度，肝出现了一些问题，两周内消瘦12斤。汪涵自己称，得的是一般肝病，但医生关照，如果不注意调养会有可能恶化成“肝硬化”。

　　精神压力大、常熬夜、重体力劳动、经常出差的人群是患肝病的高危人群。侯宪聚表示，这些人群一定要保持规律的生活。他建议，长期熬夜的人，最好用倒时差的方式，在白天与晚上相应的时间休息。

　　中国中医科学院门诊部肝病科主任医师侯宪聚指出，每天凌晨1时到3时，依照中医经脉循行理论，是足厥阴肝经运行的时间，此时肝经旺，肝血推陈出新，发挥肝的排毒解毒功能。因此，这时候安然入睡，可让肝脏运作、排毒，有利身体的健康。……》》

温馨提示：常服安定降低性能力

　　连续服用安定类药物6个月以上，会影响性功能。近日，英国一研究小组对103名男性失眠症患者进行调查后，得出上述结果。其实，无论男女，长期服用安定类药物，都会影响性能力。其中的原因有很多。

　　首先，药物对大脑皮层有抑制作用，能降低性兴奋，使机体“休眠”。没有了兴奋的刺激，女性性欲将难以被唤起，男性的阴茎也就会“休息”了。其次，阴茎勃起主要靠血管平滑肌的松弛，引发阴茎海绵体充血，血管平滑肌的松弛需要一氧化氮（NO）的作用，而安定对大脑皮质的抑制可以阻碍NO的产生，从而使阴茎硬不起来。再次，“是药三分毒”，如果药物影响到神经组织，也就会损伤支配阴茎的神经，造成ED（勃起功能障碍）。在我国男科门诊中，近1/4的ED患者是由药物引起的，包括降压药、心脏病类药、糖尿病药物，还有安眠药和抗抑郁药。……》》

温馨提示：拉肚子，别吃蒜

　　问：一直听说大蒜营养特别好，还有杀菌作用。请问，吃蒜能治拉肚子吗？

　　北京东直门医院内科教授姜良铎答：大蒜对于一些致病菌引起的轻微腹泻，有一定治疗作用，而对于急性的、严重的腹泻及非细菌性腹泻，光靠吃蒜来治疗不但无济于事，反而会使病情加重。因为腹泻一般是因受凉或进食不洁食物，导致肠道局部组织炎症水肿，大量体液进入肠腔，使其处于“过饱和”状态引起的，如此时进食大蒜等辛辣食品，则可能加重对肠壁的刺激，促使肠壁血管进一步充血水肿，从而加重腹泻。吃大蒜防腹泻，应该在没病之时服用，方可显其功效。……》》