生活提示：性欲突增可能是病 男人最有利健康睡姿

下周起京沪航班“双城公交化” 快线半小时一趟

　　从本月6日起，京沪空中走廊将实现双城公交化。在北京首都机场更换登机牌到上海虹桥机场提取行李，旅客京沪之旅总共耗时3个小时，两地机场办手续的时间将缩减至45分钟。

　　航空公司间首次任意签转

　　昨天，记者从民航华北局了解到，“京沪空中快线”从8月6日起试行，快线航班30分钟一班，旅客随到随飞，任意签转。先前，由于航空公司之间财务独立核算，特别是因航班延误，航空公司间航班不能相互转签，旅客抱怨很多。而此次“京沪空中快线”，首次试行国航、东航、上航、海航和南航5家航空公司之间的任意签转，折扣票也可签转，这在国内尚属首次。……》》

北京购电上限提至6000度 月均购电须超2000度

　　8月1日起,一年内月均购电量大于2000度的客户, 购电上限由原来的每次2000度上调至6000度，小于2000度的客户购电上限维持不变。这是记者昨天从北京电力公司获悉的。

　　重要提示：满1年月均购电量大于2000度的居民客户，购电上限由原来的每次2000度上调至6000度；电采暖客户和商业户购电上限由原来每次5000度上调至15000度。满1年月均购电量小于2000度的客户，购电上限仍维持每次购电上限2000度。……》》

东北黄淮西南地区有降水 江淮江南华南仍有高温

　　受冷空气与暖湿气流的共同影响，未来三天，东北地区东部、内蒙古中东部偏北地区、黄淮、江淮、汉水流域以及西南地区等地有中到大雨，其中，东北地区东部、黄淮、江汉地区、四川南部、云南等地的部分地区将有暴雨，局部地区有大暴雨；上述地区局地并可能有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。未来三天全国天气具体预报如下：

　　2日08时至3日08时

　　新疆西北部、西藏西部和南部、陕西南部、内蒙古中部、黑龙江东北部、华北北部和南部、黄淮、江汉地区、西南地区大部以及江南东南部、华南东部和南部等地有小到中雨或雷阵雨。其中，黄淮大部、湖北北部、四川南部、重庆、云南等地的部分地区有大雨或暴雨，局部地区有大暴雨；上述局部地区有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。

　　3日08时至4日08时

　　新疆西北部、西藏西部和南部、青海中南部、陕西南部、内蒙古中东部、华北北部、黄淮、江淮、江汉地区、江南东南部、华南东部和南部以及西南地区等地有小到中雨或雷阵雨。其中，内蒙古中东部的部分地区、黄淮中南部、江淮北部、湖北、重庆东部、云南东北部和南部等地的部分地区有大雨或暴雨；上述地区局地并将伴有短时雷雨大风等强对流天气。……》》

温馨提示：必吃的6种抗衰食品

　　最佳的蛋白质来源：鱼肉

　　鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高。同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

　　抗衰老食物：西兰花

　　西兰花属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。

　　降脂食物：洋葱

　　洋葱可清血，有助于降低胆固醇。目前，越来越多的职业女性出现血脂增高的现象，而且高脂血症的发病率也有逐年增高和年轻化趋势。适当摄入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。

　　抗氧化食物：豆腐……》》

健康提醒：性欲突增，可能是病

　　如果你的爱人往日“性”致不高、很少主动求欢，但某天突然性欲增加，且持续相当长一段时间，那就要当心了，这可能是疾病的预兆。

　　人体内有一个下丘脑――垂体――性腺轴系统，主管性欲和性功能。如果这个系统的某一环节出现问题，或因为其他器质性病变、某些药物而影响了这个系统的正常运转，都会引发人的性欲异常，导致性欲突然亢奋。比如，人的垂体上长了肿瘤，可能会增加促性腺激素的分泌；睾丸间质细胞若出现肿瘤，会引起雄性激素分泌过多；大脑或下丘脑的性欲中枢过度活动或兴奋，也可能促使性欲增加。此外，甲状腺功能亢进可能会影响雄性激素的代谢，从而导致性欲增加。……》》

美容提示：3件事让粘腻秀发爽一夏

　　夏天洗头，我们需要改变3件事--频率、强度、产品。

　　首先，请将洗头的频率提高，基本参数为除2，如果你冬季是4天洗一次头，那么夏天就该2天一次。不过我们建议，夏天最好是天天洗头，因为头皮反复出油、出汗，如果不及时清洗，很可能会影响到头皮的正常代谢。

　　第二，每一次洗头，都不要只洗一次，而要两次。先将头发彻底润湿，随后上洗发水，注意第一次的关键在于要均匀将洗发水抹在头发上，量可以适当大一些。但是，无论你第一次上多少洗发水，可能都很难起泡。没关系，将第一次的泡沫稍稍用清水冲掉，第二次就可以起很多很多的泡了，可以彻彻底底地将头发洗净，在夏天特别适用。注意，涂抹护发产品，要远离头皮，着重头发发梢的用量。……》》

瘦身提示：十分钟三个动作 极速瘦腰

　　美腰体位--曲线扭转式

　　站立，左小腿向后抬起弯曲，右手抓住左脚，双膝相合，右手臂伸直，左手放在右侧髋部，呼气时向右侧扭转，感受左侧腰部得到伸拉，保持呼吸6到10次。反方向重复。

　　教练点拨：塑造腰部线条，减少腰部多余脂肪，强化灵活脊柱。

　　美臀体位--蝗虫式

　　俯卧，双手心向下手臂紧贴身体，双腿并拢，下颌触地。吸气，右腿直腿向上(如果感觉困挠也可屈腿)抬起保持稳定，将左腿屈腿，用左脚心抵住右腿膝盖或大腿前侧，增强右侧臀部的紧张感，意识放在臀部，保持8到10次呼吸。反方向重复。……》》

健康提醒：海带紫菜增强性欲

　　在提升性欲、改善性功能的食物中，海带、紫菜等海藻类食物无疑是很重要的一类。

　　海藻中含有丰富的碘和其他营养元素，可以保障甲状腺的正常功能。有很多研究表明，甲状腺功能低下的患者，其雄性激素的代谢会受到影响，从而出现性欲低下、性功能减退的症状，这对男女都有影响，而海藻正可以补其不足。

　　此外，海藻类食物中还含有丰富的锌。一般而言，男性缺锌会导致精子数量减少和精子质量下降，并伴有性功能和生殖功能减退；女性缺锌则可能导致性交时阴道分泌物减少等症状。因此，对缺锌而不能享受“性福”的人而言，海藻类食物是一剂良药。……》》

温馨提醒：几种瓜果最招虫

　　盛夏时节，瓜果飘香，一个个皮绿瓤红的西瓜，一串串紫红诱人的葡萄，着实让人眼馋。瓜果好吃，可人们在满足“嘴瘾”后，总是懒得清理果皮垃圾，从而招致蝇虫无数。

　　西南农业大学食品学院教授王光慈在接受《生命时报》记者采访时说，甜味瓜果最易招蝇虫，食用后应及时清理果皮。

　　王光慈表示，葡萄、香瓜、桃子等甜味瓜果含有果糖、葡萄糖、麦芽糖等各种糖类，再加上天气热，果皮最容易腐烂，容易吸引果蝇、蚂蚁、小飞虫等，不仅影响室内卫生，还会因蝇虫携带的各类病菌、寄生虫，而引起其他卫生隐患。……》》

温馨提醒：性不协调时，怎么做

　　“在现实生活中，很多夫妻既有钱又有闲，但就是不快乐。为什么？因为性生活不协调。这样的情况在美国有很多。”性治疗师安·科纳在接受美国《男性健康》杂志采访时说。而在诸多不协调音中，最常见的就是性欲不协调、伪装高潮和日久生厌。科纳根据自己的经验，结合一些案例，指导人们如何应对这些情况。

　　珍妮和杰克开始约会时，两人总能随时随地“性”致勃勃，而且基本都能达到高潮。但相处久了，问题也随之而来。珍妮喜欢在性爱中加一些刺激和新鲜的玩意儿，比如买性玩具给杰克，或在性爱过程中变换很多姿势；但后者喜欢平淡、温情的老套方式。

　　“不同的人对性的欲望不同。夫妻生活中，有的人性欲强，有的人性欲弱，这种情况下，就要寻找两人都能接受的中间点。”科纳表示，像珍妮欲望高、喜欢刺激，那就要多调动杰克的情绪，比如热烈的眼神交流、温存的爱抚等。但在实际性生活中，不要添加过多的元素，尽量简单一些。至多，就是在床头摆放一个不开启的摄像机，这样能满足双方的需求。……》》

健康提醒：男人最好仰着睡

　　睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗？答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。

　　如今不少人喜欢趴着睡，觉得这样睡得踏实。其实，这种姿势不但会压迫内脏，导致呼吸不畅，还会压迫阴囊、阴茎等生殖系统，影响血液流通。此外，这一姿势不利于阴囊散热，对生成精子也有不利影响。……》》