生活提示：常吃啥食物易患乳腺癌 6种女性生怪胎

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北京：超市豆油价格蓄势待涨 猪肉价格回落

　　批发市场里的豆油涨价风虽然还未刮到以零售为主的超市里，但是由于各超市的进货价已经有所上涨，业内人士透露超市里豆油价格将加价6％。

　　30日下午，记者在北京家乐福方庄店、新世界崇文门超市以及物美的几家店里看到，大豆油、调和油的价钱还都没有变化，不过这些店里的售货员都说，马上就要涨价了。在南二环附近的一家物美超市，店长告诉记者，当天他们进了200桶5升装的合益荣调和油，38元/桶，到傍晚时就全卖完了，这其中只有约40桶油是散客买走的，其他的被两三拨“油贩子”买走，他们说是因为听说豆油要涨价了，所以要趁便宜时囤积，涨价后再抛出来。

　　一家连锁超市的工作人员也表示，大约两周前豆油的进价就开始上涨，该连锁超市的每家分店即将调整豆油价钱，加价率在6％左右。》》

广州规定缴费不足15年也能领养老金

　　因缴费年限不足15年而无法享受到退休金的老人们，可以不再为养老保障问题发愁了，相关的解决办法将在下周就可以得到公布实施。记者从３１日召开的广州市劳动保障工作会议上获悉，广州市劳动保障部门今年将重点做好包括提高本市企业退休人员养老待遇水平、逐步提高基本医疗保险待遇支付标准等市民普遍关注问题在内的37项重点工程。

　　据广州市劳动保障局局长崔仁泉介绍，今年广州将积极稳妥推进“农转居”人员参加基本养老保险，研究被征地但未“农转居”人员基本养老保险办法，推广企业年金制度等工作，同时，做好逐步提高本市企业退休人员养老待遇水平工作。……》》

江南华南及黔等地有强降雨 局地有强对流天气

　　受冷空气和西南暖湿气流的共同影响，未来三天，我国长江以南大部地区将多明显降水，其中江南大部、华南西部和北部、贵州等地将有中到大雨，部分地区有暴雨、局地有大暴雨并伴有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。具体预报如下：

　　 2日08时至3日08时

　　青海东部、西藏东部、川西高原北部等地有小到中雨（雪）或雨夹雪；江南大部、华南以及四川盆地、重庆、贵州、云南东部和南部、甘肃南部等地有小到中雨或雷阵雨，其中，江南南部、广东北部、广西西南部等地的部分地区有大雨、局地有暴雨，上述部分地区并可能伴有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。内蒙古大部、甘肃西部有4～6级偏北或偏南风，甘肃西部、内蒙古西部、宁夏北部等地的部分地区有扬沙或浮尘；东部海区有6－7级大风。

　　 3日08时至4日08时

　　西藏大部、川西高原等地有小雨（雪）或雨夹雪；陕西南部、河南西部、湖北、江南中西部和南部、华南以及四川盆地东部、重庆、贵州、云南东部和南部、华北中北部、内蒙古中东部、黑龙江西北部和中部等地有小到中雨或雷阵雨，其中，陕西东南部、四川东北部、重庆、贵州东部和南部、湖北西南部、湖南中北部、广西西部以及福建中北部等地的部分地区有大到暴雨，并可能伴有短时雷雨大风等强对流天气。内蒙古大部、华北北部、东北地区西部等地有4～6级偏北或偏南风。》》

温馨提示：常吃橘子有助防癌

　　橘子全身都是药。橘皮晒干后，即是中药“陈皮”，具有理气调中、燥湿化痰的功效，适用于治疗脾胃气滞、湿阻中焦及痰湿咳喘等症。橘子内的白色筋络称“橘络”，具有通络化痰、顺气活血的功效，用于治疗痰滞经络、咳嗽胸痛等症。橘子内核称“橘核”，具有行气散结止痛的功效，用于治疗疝气、睾丸肿痛及乳房结块等症。

　　澳大利亚一项健康调查还发现，每天吃一个橘子，可预防某些癌症。研究显示：常吃橘子、柠檬等柑橘类水果可使口腔、咽喉、胃等部位的癌症发病率降低一半，使中风的发病率降低19%，同时还能预防心血管疾病、肥胖及糖尿病。研究人员说：“柑橘类水果可以通过所含抗氧化剂成分保护人的身体，增强免疫系统能力，抑制肿瘤生长。橘子的抗氧化剂含量是所有水果当中最高的，含170多种不同的植物化学成分。”

　　但需要注意的是：1．不宜过多食用。橘子中含有丰富的胡萝卜素，吃得过多可出现手足皮肤黄染，故每日食用200克以下为宜。2．不宜空腹吃橘子。因橘子中的果糖和果酸等对胃肠黏膜有刺激作用，空腹吃易引起胃脘部疼痛。……》》

温馨提示：六种女性当心生出怪胎

　　十月怀胎一朝分娩。父母的喜悦是可以想象的。如果生下一个畸形儿，不但家长受到很大的刺激，而且孩子本身的痛苦更是难以名状。那么，畸形儿是怎样产生的呢？哪些女性要当心生怪胎呢？

　　1、 孕早期发生高热的妇女

　　怀孕早期有过高热的妇女，孩子即便不出现明显外观畸形，但脑组织发育有可能受到不良影响，表现为智力低下，学习和反应能力较差。这种智力低下是由于高热造成胎儿脑神经细胞死亡，使脑神经细胞数减少所致，这种智力低下是不能恢复的。当然，高热造成胎儿畸形还与孕妇对高热的敏感性和其他因素有关。

　　2、爱接近猫狗的孕妇

　　很少人知道带菌的猫也是一种对导致胎儿畸形威胁很大的传染病源，而猫的粪便则是这种恶性传染病传播的主要途径。据有关资料显示，在英国，由于孕妇亲近猫给婴儿造成不良后果的，约占染病孕妇的40%，每年约有500名婴儿被猫所害。……》》

美容提示：夏季护肤“三不要”

　　护肤，是夏日生活中的必修课程。但阳光的虐待，也使夏日的护肤工作与其他季节有所不同，你必须了解夏日护肤过程中的种种不宜，以确保娇容不会因为不恰当的保养方式而受到伤害。

　　不宜吃感光蔬菜

　　芹菜、香菜、白萝卜等都属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

　　不宜使用果酸护肤品……》》

瘦身提示：绝对苗条 黑米瘦身法

　　黑米减肥法注意事项

　　1、黑米不是黑糯米，那是另一种

　　2、黑米含膳食纤维多，所以应该是可以减肥，至少对便秘是有好处的！

　　我认为这种减肥方法应该是十分有效的。

　　备注：100G黑米的热量为333大卡。加水煮后可以发到半斤以上。……》》

温馨提示：蜂蜜也能当茶喝

　　近来热播的韩剧中，老老少少不管出了什么事，就会一天八百遍地说，“快冲一杯蜂蜜水吧！”在我们身边，也有些人，尤其是老年人和慢性便秘的人，总喜欢把蜂蜜冲水当茶喝。对此，上海交通大学营养学系主任蔡美琴表示：蜂蜜当茶喝，挺好！

　　我们身边有很多营养品，蜂蜜因为得来太容易，反而让人们忽略了它的保健祛病作用。蔡美琴在接受采访时表示，从营养成分来说，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，它们都可以不经过消化作用而直接被人体吸收利用。长期喝蜂蜜，不仅可以滋补身体、益寿延年，对一些疾病也有益处。

　　至于哪些人适合喝蜂蜜，蔡美琴表示，除了糖尿病病人应尽量少喝、儿童要适量外，其他人都可以喝。……》》

温馨提示：孩子慎用的三类药

　　孩子生病时，大家首先想到的应是去医院诊治。而有些家长嫌麻烦，就用自己有限的医药知识和家中现存的药品给孩子治疗。殊不知，这种行为具有很大的危险性。儿童处于特殊的生长阶段，具有许多成人不具备或无须重视的特性，因此许多药物他们或是不能服用，或是在使用时需要特别注意。如果套用成人的经验给孩子用药，往往会带来伤害。在“国际儿童节”来临之际，孩子用药的安全性有必要再次重申。

　　阿司匹林，12岁以下别用

　　阿司匹林历史悠久、用途广泛且方便实用，退热止痛的效果尤其好。但是，它可能会给部分儿童带来伤害，后果非常严重。

　　沙星类抗生素伤骨骼……》》

温馨提示：职场女性的饮食养生宝典

　　职业女性对自己的饮食非常注重，不仅仅是为了保持身材，更主要还是为了健康，这里简单介绍一些饮食经，或许对你的日常生活有所帮助。

　　不要过多摄入脂肪

　　一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%.如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。

　　不要减少维生素……》》

温馨提示：老人多吃炖烂的肥肉

　　长期以来，许多人总把吃肥肉与得高血压、冠心病、肥胖症等联系在一起，好像吃肥肉就是人们得这些疾病的罪魁祸首。甚至有些老年高血脂朋友连稍肥一点的肉都不吃，其实，这是对肥肉的一种误解。

　　我们说的肥肉主要指的是猪肥肉，比如五花肉（猪腹部）、肘子肉（猪后腿）上的一些部分。从营养上来说，适当地吃这些肥肉不仅对身体无害，而且还有益于人体的健康。特别是老年人常吃炖得熟透了的肥肉（炖两小时左右），还可以降血脂、降血压、降胆固醇，延年益寿并且益智美容。

　　日本曾对数十名百岁老人的饮食习惯调查发现，大多数长寿老人除了爱劳动、爱活动、乐观外，几乎90%以上的人都爱吃炖烂的肥猪肉。而且这些老人没有一个得高血压、冠心病、肥胖症和动脉硬化的。……》》

温馨提示：常吃什么食物易患乳腺癌

　　最新的统计资料显示，乳腺癌已经成为年轻女性健康的“杀手”。北京市的乳腺癌发病率达到十万分之四十九，约2000人中就有一例，远远高于全国的平均水平。人们不禁要问：是什么原因造成乳腺癌的如此高发呢？

　　我国民间就有“病从口入”一说。乳腺并不是消化器官，乳腺癌的发生似乎与饮食因素没有直接的关系。但研究发现，除了遗传因素外，高脂饮食、肥胖、电离辐射是引起乳腺癌的重要因素。雌激素与乳腺癌的发生密不可分。乳腺组织是雌激素的“靶”组织。身体内雌激素的水平过高，雌激素与孕激素的平衡失调，都会导致乳腺癌的发生。

　　我们每天的食物当中肯定都包括了肉、蛋、奶。我们也经常会光顾各式各样的洋快餐店去吃炸鸡和汉堡。而现今许多食物中都被检出含有雌激素成分或类似雌激素的成分。也就是说，我们每天都在不知不觉地食入这些雌激素成分。……》》