各位网友：大家好！首先，感谢各位对《生活提示》的厚爱与关注！正是在你们的关爱与呵护下，《生活提示》才由一个“小芽”慢慢地长成了现在的“小树”。最近，人民网主页进行了改版，《生活提示》的位置也进行了相应的调整：现在的位置在人民网主页中间有一个版块叫《独家》。在这里您可以找到《生活提示》。发布的时间也与以前相同：每周二、四、六发布。再次感谢各位网友的支持！同时也请您为本栏目提出宝贵意见！ 春节餐桌大探营报道 吃年夜饭须防四大花招 　　花招1 年夜饭无法点菜 　　在一家大型家常菜馆，两位预订年夜饭的老人就犯了难，“这几份菜单里都没有孙子爱吃的鸡蛋羹，想加个菜都不行，都跑好几家餐厅了，真没想到吃个饭还这么多限制。” 　　记者以消费者身份先后走访了20多家餐厅，发现预订年夜饭均不能点菜。在一家海鲜酒楼，听说记者想订年夜饭，服务员拿出了事先准备的四款年夜饭谱，而将普通菜谱收起，并表示，预订年夜饭不能点菜是老规矩，只能从四款菜单选择不同档次的宴席。 　　至于为什么不能点菜，餐厅饭店方的负责人众口一词地表示，年夜饭客人多，便于统一操作、提高效率。但不少顾客认为，饭店这么做，是限制了自主权。 　　花招2 特制菜谱雾里看花……》》 北京部分长途票价较去年下降 最高降70元 　　北京市运管局和北京市发改委发布了《关于加强春运期间省际长途客运价格管理的通知》。根据通知，各省际长途客运企业在春运期间要严格执行政府价格部门、交通部门批准的运价。实行政府指导价的企业，如果实行按基准价上浮，必须提供历年春运期间的运价浮动情况。还公布了价格举报电话，如果市民发现有借春运之际乱涨价、乱收费的违法行为，可以拨打“12358”进行举报。 　　据八王坟长途汽车站值班站长柴明介绍，根据运管局的指导价格，沈阳、大连等线路较去年下降了10元左右，下降幅度最大的是通化线路，达70元（去年春运期间价格为354元，今年春运期间价格为284元）。……》》 西北、华北、黄淮、汉水流域将有小到中雨雪 　　受弱冷空气和暖湿气流的共同影响，预计6～7日，我国中东部地区自西向东将有一次明显雨雪天气过程。青藏高原东部、西北地区东部、华北大部、黄淮、汉水流域、江淮将有小到中雨雪，其中，西北地区东部偏东地区、华北中南部、黄淮等地有中到大雪或雨夹雪，局部地区有暴雪。这场大范围的雨雪天气过程正值春运期间，请有关部门注意防范降雪或道路结冰对民航、铁路和公路交通带来的不利影响。未来三天全国天气具体预报如下： 　　5日08时至6日08时 　　新疆西北部的部分地区、青海南部、西藏中东部、甘肃南部等地有小到中雪；西南地区东部、陕西南部、湖北西部、湖南西北部等地有小到中雨。内蒙古东部将有4－5级偏北风。渤海、黄海有5－7级偏西风。 　　6日08时至7日08时 　　青藏高原东部、西北地区东部、华北中西部有小到中雨雪，其中，西北地区东部偏东地区、华北西南部的部分地区有中到大雪；黄淮西部、汉水流域、西南地区东部以及湖南西部和北部、广西西部等地有小到中雨。 　　7日08时08时至8日08时 　　新疆西北部、西藏中东部、青海南部、西北地区东部偏东地区、华北大部、黄淮中北部等地有小到中雨雪，其中，陕西、华北中南部、黄淮中北部的部分地区有中到大雪，局部地区有暴雪；黄淮南部、汉水流域、江淮、西南地区大部以及湖南中北部、广西西部等地有小到中雨。……》》 温馨提醒：十四种最佳催情食物 　　一、韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳。 　　二、鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。 　　三、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。 　　四、人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。 　　五、巧克力　六、红酒　七、当归……》》 健康提醒：女人每天莫忘五样东西 　　一个西红柿 　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 　　一杯酸奶 　　从补钙角度看，女性是最容易缺钙的群体之一。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以，女人应每天保证喝一杯酸奶。 　　一碟醋　早晚一杯白开水　一袋茶叶……》》 美容提示：不同发质选择合适的梳子 　　1 发雕梳 发雕梳不易拉扯头发，在塑造发型的时候，将有营养作用的饰发品涂抹在梳子上，再传递到头发上，可以达到消除毛躁，均匀亮发的作用。 　　2 鬃毛梳 用柔软鬃毛制成的梳齿，可以减低梳头与头发之间的摩擦力。而且，梳子上的鬃毛不但可以扫落灰尘，也有助于将头皮上的皮脂带到发身，这些皮脂就是头发最佳的天然护发素和饰发品。 　　3 九排梳 九排梳的“九排”是一个泛指，指梳齿多排并列的梳子，能穿透较厚重的长发。如果头发微卷，各处厚度不均，九排梳梳齿下垫着的塑胶软垫能灵活顺应头发走势，防止扯断头发。 　　4 阔齿梳 发齿间距为1厘米左右是阔齿梳的标准，湿发时梳头最容易扯断头发，适合使用阔齿梳。……》》 瘦身提示：专家给粗大腿者的三条建议 　　专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法： 　　运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。 　　游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。……》》 温馨提醒：这两个时间必须要喝水 　　●生病时 　　便秘的人应特别注意汲取足够水分，多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便。 　　感冒发烧时多喝水，能促使身体散热。 　　膀胱炎患者要比平常喝更多水，使尿量增多，增加冲洗流通量，缓解炎症。 　　●运动时 　　长时间训练会使身体大量排汗，血浆量下降16%，及时补水能增加血浆量， 减少血流阻力，提高心脏的工作效率和运动持续时间。训练中身体失去的水分应及时补充。训练前30分钟左右适当补水。若训练中口渴难忍，可在休息时少量补水。进行超大强度训练时， 除训练前补足水外，训练后也应补充水分。……》》 健康提醒：哪些人不宜结婚生育？ 　　不应结婚的人：严重的遗传病患者和先天性畸形的人，例如精神分裂症、各种类型的先天性痴呆、进行性肌营养不良等病；患有无法矫正的生殖器官畸形：“直系血亲和三代以内的旁系血亲者”禁止结婚。 　　男女双方的近亲中都有人患同一遗传性疾病的人，不宜结婚。这主要是指隐性遗传病和某些多基因遗传病，例如先天性聋哑、全身性白化病，精神分裂症。如果双方非结婚不可，最好不要生育，以免生下患遗传病的后代。……》》 温馨提示：餐桌上的十大误区 　　米越白，质量越高 　　解析：米的洁白程度和米外层的米糠去除程度有关，米糠去除程度越高,虽然米是白了,但营养损失亦越多。米糠中含有丰富的B族维生素和膳食纤维，米的胚芽含有维生素E和多不饱和脂肪酸。 　　提醒：经常食用精白米的人需要从其他食物中补充维生素B1和维生素B2。 　　肾结石的病人不能补钙　没有鳞的鱼胆固醇高　少吃荤油，多吃素油　糖尿病人吃主食越少越好……》》 健康提醒：立春后的生活调理 　　俗话说一年之计在于春。立春后的饮食调理对身体健康很重要，宜甜少酸，还要少吃刺激性及不易消化的食物。 　　在养生方面，要力戒暴怒、忧郁，保持欢快的心境。 从情绪上讲，以明朗的心境迎接明媚的春光对肝脏是有利的。 　　在起居方面，要夜卧早起，注意室外活动，克服倦懒思眠状态，使自己的精神情趣与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛。……》》 生活小窍门：米面生虫怎么办？ 　　家中的米面如果生虫怎么办？近日美国出版的Care杂志提供了一些方法。 　　用月桂树叶能起到非常有效的防虫效果。把月桂树叶卷起来放到盛米、面的袋子或容器中，月桂树叶能散发一种特殊的味道，正是这种味道让虫子“闻”而生畏，但米、面却不会沾染这种气味。 　　此外，丁香和胡椒也对虫子极具威慑，把它们用布包起来放在米、面中，也可以起到效果。……》》