夏季最重要的防護工作大概就屬防晒了。

　　日光對皮膚的傷害主要是由紫外線UVB、UVA引起的，它使得皮膚快速老化，也就是人們常說的皮膚的光老化，由於人們反復暴晒於陽光下，又不加任何的防護，使得皮膚出現外形和功能方面的變化，比如皮膚干燥、粗糙、膚色加深、彈性差、皺紋增多，除了這些，最可怕的是還會導致皮膚癌。

　　日光對皮膚有如此多的傷害，我們就應該採取合理的光防護措施，如盡量減少烈日暴晒，選擇合適的防晒用品。

　　現如今，防晒用品種類繁多，它們通常是以防晒系數SPF值來分類的。SPF是指遮光劑的有效性，一般認為遮光劑的SPF值越高，應用越早，對皮膚的保護也就越有效。

　　使用SPF4，日晒后皮膚容易變黑但很少灼傷的，說明皮膚抗晒能力良好。

　　使用SPF15，皮膚被日晒后發紅、發痒、脫皮，說明皮膚抗晒能力中等。

　　使用SPF30，皮膚極易被晒傷的，需用超級防晒品。

　　值得大家注意的是，使用SPF值越高，遮光劑的濃度也就越高，不僅價格昂貴，而且其副作用也隨之提升，且SPF值隻是對UVB中波紫外光有防護功能，並不能對UVA長波紫外光防護起作用，所以在購買時一定要分清。

　　此外，防晒用品還分為防水型與抗水型，防水表示此產品涂后可游泳80分鐘而不會洗去遮光劑，仍有防晒功能﹔抗水則表示此產品涂后可游泳40分鐘而不被水洗去。

　　除了加強光防護之外，對於過敏性體質的人來說，避免食用光敏性植物也是很重要的，光敏性植物主要有紫雲英、灰菜、莧菜、榆樹葉、萵苣、小白菜、油菜、馬齒莧等。有些人在食用或接觸這些植物后，再經日光暴晒，就會引起急性光熱反應，暴露部位出現浮腫、出斑疹等。所以在炒菜時，加入少量米醋，這樣就破壞了菜中的光感性物質，或是口服多種維生素，如維生素C、維生素B等，這些方法均可有效地預防本病的發生或復發。